עמוד הביתמאמריםתוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

תוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

עיסוק ביוגה, בנוסף לפעילות גופנית אירובית, מפחית את לחצי הדם במידה משמעותית יותר ממתיחות בלבד, בקרב מטופלים שאובחנו עם .

החוקרים מאונטריו, קנדה, ערכו מחקר, שכלל כ-60 נבדקים שאובחנו עם יתר לחץ דם. הנבדקים חולקו בצורה אקראית לעיסוק בפעילות אירובית (30 דקות 5 פעמים בשבוע), בתוספת של 15 דקות יוגה או מתיחות (ביקורת), למשך 3 חודשים.

החוקרים מצאו כי ההפחתה בלחצי הדם הסיסטוליים והדיאסטוליים הייתה גדולה יותר בקרב הנבדקים שעסקו ביוגה.

ההפחתה ברמות השומנים, הגלוקוז, ה-CRP וציוני ה-Framingham Risk Score היו דומים בקרב שתי קבוצות המחקר.

הקבוצה שעסקה ביוגה אף הדגימה הפחתה גדולה יותר ב-Reynolds Risk Score, בהשוואה לקבוצת הביקורת שעסקה במתיחות.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

איכות השינה
שיפור איכות השינה מפחית גורמי סיכון קרדיומטאבוליים
המחקר תוכנן על מנת להעריך כיצד שינוי הרגלי החיים, בדגש על משך ואיכות השינה, משפיע על גורמי סיכון קרדיומטאבוליים. במסגרת המחקר חולקו באופן אקראי 121 נבדקים...
Blood pressure and cholesterol
התקן נלבש לניטור לחץ הדם להערכה מרוחקת של רגולציית לחצי הדם
מחקר עדכני, שפורסם בכתב העת "חקר יתר לחץ הדם", בחן את האפשרות לשלוט על יתר לחץ דם באמצעות התקן ניטור נלבש. מחקר התצפית בחן את האמינות של ההתקן...
מדע השינה
בני אדם ישנים בממוצע כשליש מחייהם. ידוע כי השינה הינה חיונית, אך רוב האנשים לא טרחו לברר את הסיבה לכך. מדוע בני אדם מבזבזים 7-8 שעות מדי לילה כשאינם זזים...
Chlorthalidone קשורה בשיעור גבוה יותר של הפרעות במשק האלקטרוליטים בהשוואה ל- hydrochlorothiazide
    המשתנים chlorthalidone ו- hydrochlorothiazide יעילים במידה דומה למניעת אירועים קרדיווסקולאריים בקרב מבוגרים עם יתר לחץ דם, אך אב-נורמאליות...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • משבר האופיואידים בעולם
  • אופיואידים בישראל
  • מושגי יסוד הקשורים לאופיואידים
  • כאב כרוני ואופני הטיפול בו
  • הנחיות קליניות לשימוש יעיל ובטוח
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר