עמוד הביתמאמריםתוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

תוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

עיסוק ביוגה, בנוסף לפעילות גופנית אירובית, מפחית את לחצי הדם במידה משמעותית יותר ממתיחות בלבד, בקרב מטופלים שאובחנו עם .

החוקרים מאונטריו, קנדה, ערכו מחקר, שכלל כ-60 נבדקים שאובחנו עם יתר לחץ דם. הנבדקים חולקו בצורה אקראית לעיסוק בפעילות אירובית (30 דקות 5 פעמים בשבוע), בתוספת של 15 דקות יוגה או מתיחות (ביקורת), למשך 3 חודשים.

החוקרים מצאו כי ההפחתה בלחצי הדם הסיסטוליים והדיאסטוליים הייתה גדולה יותר בקרב הנבדקים שעסקו ביוגה.

ההפחתה ברמות השומנים, הגלוקוז, ה-CRP וציוני ה-Framingham Risk Score היו דומים בקרב שתי קבוצות המחקר.

הקבוצה שעסקה ביוגה אף הדגימה הפחתה גדולה יותר ב-Reynolds Risk Score, בהשוואה לקבוצת הביקורת שעסקה במתיחות.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

ניתוח מעקף קיבה יעיל גם לאחר שש שנים
  אנשים שסבלו מהשמנת יתר (Obese) ועברו Roux-en-Y gastric bypass הצליחו לשמור על הירידה במשקל במידה טובה יותר, ונהנו משיפור רב יותר במצב הסוכרת, בהשוואה...
לחץ דם והסיכון לאירוע קרדיווסקולרי בקרב נשים
מחקר קוהורט פרוספקטיבי חדש שפורסם ב- BMJ ב-01/09/07 ניסה להשוות סיכון קרדיו-וסקולרי בקרב נשים עם יתר לחץ דם גבוה (130/95 מ"מ כספית) לעומת נשים...
לחץ דםםםם
סיכוי גבוה יותר ללחץ דם לא מאוזן נצפה בקרב נשים שחורות בהשוואה ללבנות
נשים שחורות מדגימות סיכוי גבוה יותר לסבול מלחץ דם לא מאוזן, זאת בהשוואה לנשים לבנות, ואפילו לאחר תיקנון למשתנים שונים, כך על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת...
מספרות עשויות לעזור באבחון יתר לחץ דם בקרב אוכלוסיית גברים שחורים
במחקר זה נעשה ניסיון לאבחן  יתר לחץ דם שלא אובחן במרפאות בקרב אוכלוסיית גברים שחורים.לניסוי נבחרו 17 מספרות שהיו בבעלות של אפרו אמריקאיים. במספרות...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר