עמוד הביתמאמריםתוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

תוספת של יוגה לאימון אירובי מפחיתה את לחצי הדם

עיסוק ביוגה, בנוסף לפעילות גופנית אירובית, מפחית את לחצי הדם במידה משמעותית יותר ממתיחות בלבד, בקרב מטופלים שאובחנו עם .

החוקרים מאונטריו, קנדה, ערכו מחקר, שכלל כ-60 נבדקים שאובחנו עם יתר לחץ דם. הנבדקים חולקו בצורה אקראית לעיסוק בפעילות אירובית (30 דקות 5 פעמים בשבוע), בתוספת של 15 דקות יוגה או מתיחות (ביקורת), למשך 3 חודשים.

החוקרים מצאו כי ההפחתה בלחצי הדם הסיסטוליים והדיאסטוליים הייתה גדולה יותר בקרב הנבדקים שעסקו ביוגה.

ההפחתה ברמות השומנים, הגלוקוז, ה-CRP וציוני ה-Framingham Risk Score היו דומים בקרב שתי קבוצות המחקר.

הקבוצה שעסקה ביוגה אף הדגימה הפחתה גדולה יותר ב-Reynolds Risk Score, בהשוואה לקבוצת הביקורת שעסקה במתיחות.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

השכיחות של מחלה בעורקים הפריפריים עלתה באופן דרמטי בעשור האחרון ברחבי העולם
    peripheral artery disease (PAD) בגפיים התחתונות הפכה לבעיה כלל עולמית, ושיעור ההיארעות שלה במהלך העשור האחרון גדל במהירות גבוהה פי 2 במדינות...
חרדה מכפילה את הסיכון לתמותה ממחלות לב
    חרדה מכפילה את הסיכון לתמותה ממחלות לב והיא צריכה להיחשב כגורם סיכון משמעותי כדיכאון, כך עולה ממחקר אמריקאי חדש.   החוקרים מצאו כי חרדה...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אנדותלין - Endothelin
   באדיבות ויקירפואה      אנדותלין – Endothelin      מעבדה   כימיה בדם   תחום הערכת מפגעים קרדיו-וסקולאריים...
sun1
האם אור השמש יכול להילחם בתסמונת המטבולית?
מחקר חדש בעכברים מצא כי חלבונים רגישים לאור בתאי שומן יכולים לקלוט את אור השמש. מנגד, מעט מדי אור טבעי יכול לשנות את אופן התנהגותם של תאי שומן ועלול להגביר...

עדכוני רישום

חיפושים מובילים

וובינרים קרובים

  • 21:20 – 21:00
    "דלקת בדרכי השתן – האם אנטיביוטיקה
    היא הפתרון היחיד?"

 

  • 21:50 – 21:30
    "כיצד ניתן לעזור לגברים הסובלים
    משפיכה מוקדמת?"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "ניהול מחלת ה CLL – תפקידו של הרוקח"

 

  • 21:50 – 21:30
    "האופיואידים הסינטטיים והסמים הג'יהדיסטיים של מועדוני הלילה, וה החדשה בתחום האופיואידים"
לפרטים נוספים והרשמה
  • 21:20 – 21:00
    "רוקחים ב למערכת ה – כלים לטיפול בפרוביוטיקה לרוקח.ת"

 

  • 21:50 – 21:30
    "שני כיוונים, טיפול אחד – מנגנון כפול בנזלת אלרגית"
לפרטים נוספים והרשמה

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר