תנומות קצרות משפרות ביצועים וזיכרון

מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה להשוות את ההשפעה של תנומה בת 90 דקות על הביצועים במבחני זיכרון בקרב אנשים הנוהגים לנמנם בהשוואה לאנשים שלא נוהגים לנמנם.

בני נוער בגילאים 15-19 הוגדרו כנוהגים לנמנם במקרים בהם דיווחו על תנומה אחר הצהריים לפחות פעם בשבוע.

92 נבדקים נכללו במחקר (46 נבדקים בקבוצת התנומות – 25 שנהגו לנמנם ו-21 שלא נהגו לנמנם, ו-46 בקבוצה ללא תנומות – 24 שנהגו לנמנם, ו-22 שלא נהגו לנמנם). באופן כללי נמצא קשר בין תנומות לשיפור מובהק בביצועים במבחני הזיכרון לטווח ארוך. הביצועים במבחני הזיכרון לטווח קצר השתפרו רק בקרב הנבדקים שנהגו לנמנם מקבוצת המחקר.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

science
הישראלית שמגיעה ל-FDA וטיפול חדש בהלם קרב: השבוע בביומד
מינהל המזון והתרופות האמריקאי ידון בתרופה של בריינסטורם למחלת ניוון השרירים ALS • וגם: בסיכום שנת 2022, סיסרם צומחת, פלסאנמור רושמת הכנסות משמעותיות ראשונות, ואילקס משווה לתקופה שלפני...
אקופנטורה
מחטים זעירות מאיצות ריפוי פצע בסוכרתיים
פצעים סוכרתיים מובילים פעמים רבות לסיבוכים חמורים ואף לקטיעת איברים. הפציעות הכרוניות, שאינן מחלימות, מאופיינות בדלקת כרונית, ומשפיעות על מעל ל-6% מהאוכלוסייה הגלובלית. בסינגפור מבוצעות...
השוואת היעילות והבטיחות של תרופות שונות להורדת לחץ הדם בקרב מבוגרים חולי סוכרת ו- CKD
    ממצאיה של meta-analysis שפורסמה ב- Lancet עשויים לסייע בתהליך קבלת ההחלטות בנוגע לטיפול להורדת לחץ הדם בקרב חולי סוכרת ו- (chronic kidney disease (CKD.   במסגרת הניתוח...
Ustekinumab למול etanercept עבור הטיפול בפסוריאזיס
    מחקר מקרה ביקורת מצא כי טיפול ב- ustekinumab מביא לתוצאות טובות יותר עבור חולי פסוריאזיס בינוני עד חמור, וזאת בהשוואה לטיפול ב- etanercept.המחקר כלל חולים בפסוריאזיס בינוני...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר