מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה להשוות את ההשפעה של תנומה בת 90 דקות על הביצועים במבחני זיכרון בקרב אנשים הנוהגים לנמנם בהשוואה לאנשים שלא נוהגים לנמנם.
בני נוער בגילאים 15-19 הוגדרו כנוהגים לנמנם במקרים בהם דיווחו על תנומה אחר הצהריים לפחות פעם בשבוע.
92 נבדקים נכללו במחקר (46 נבדקים בקבוצת התנומות – 25 שנהגו לנמנם ו-21 שלא נהגו לנמנם, ו-46 בקבוצה ללא תנומות – 24 שנהגו לנמנם, ו-22 שלא נהגו לנמנם). באופן כללי נמצא קשר בין תנומות לשיפור מובהק בביצועים במבחני הזיכרון לטווח ארוך. הביצועים במבחני הזיכרון לטווח קצר השתפרו רק בקרב הנבדקים שנהגו לנמנם מקבוצת המחקר.
