סידן בתוספת ויטמין D עשוי להשפיע על מניעת עלייה במשקל בנשים

במשך שנים ממליצים לנשים מעל גיל 50 לקחת תוספים של סידן וויטמין D. ממחקר חדש שפורסם עולה כי לתוסף של סידן וויטמין D יש אפקט קטן במניעת עלייה במשקל בנשים לאחר תקופת הבלות בעיקר בקרב אלה עם צריכת סידן לא הולמת.

עולה בצורה משמעותית בעשורים האחרונים. התפקיד של סידן בשמירה על משקל גוף בריא נשאר שנוי במחלוקת. מידע ממחקרים רנדומאליים גדולים, כגון WHI) Women`s Health Initiative , מספק הזדמנות מצוינת לבדוק את ההשערה, שסידן וויטמין D קשורים להקטנה של עליה במשקל בנשים לאחר תקופת הבלות.

במחקר הנוכחי, 36,282 נשים לאחר תקופת הבלות בנות 50 עד 79, שכבר נרשמו לקבוצות טיפול הורמונאלי ו/או שינוי תזונה במחקר ה- WHI, חולקו אקראית בביקור השנתי הראשון או השני שלהם בכדי לקבל מינון של mg 1000 של סידן ביחד עם 400 יחידות של ויטמיןcholecalciferol) D) או פלצבו כל יום. שינוי במשקל הגוף נקבע כל שנה למשך ממוצע של 7 שנים.

השוואה של נשים שקיבלו פלצבו לנשים שקיבלו תוסף של סידן וויטמין D, הראתה הבדל חיובי מינימאלי אך עקבי בשינוי במשקל. לתוסף של סידן וויטמין D יש אפקט קטן על מניעת עלייה במשקל, שהופיעה בעיקר בנשים שדיווחו על צריכת סידן לא הולמת.

מניעת עלייה במשקל היא מטרה בית ציבורית חשובה, כאשר עדיין יש לשקול הגבלה קלורית ופעילות גופנית יומית כעיקרי הבסיס של ניהול משקל. יש לבצע מחקר נוסף בכדי לטפל באפקט של תוסף סידן בשילוב עם הגבלה קלורית ופעילות גופנית על מניעת עלייה במשקל. נשים לאחר תקופת הבלות, צריכות להמשיך ליטול mg 1200 ליום של סידן כפי שמומלץ על ידי Food and Nutrition Board של האקדמיה הלאומית למדעים בארה”ב.

 

 

מקור: 902-893;167;2007 Arch Intern Med

 

הידיעה הועברה ע”י דר’ אריה גולדשמיד לשעבר מנהל המחלקה לפרמקולוגיה בהנהלה הראשית של שרותי בריאת כללית  

 

 

 

מאמרים נוספים

cans
מס על משקאות ממותקים מפחית את צריכתם בקרב תלמידי תיכון
הצריכה השבועית של משקאות ממותקים נבדקה בפילדלפיה (עיר בה מוטל מס על משקאות ממותקים) ובשבע ערים נוספות בארה”ב (בהן לא מוטל מס דומה) בין 2013 ו-2019. סקר נערך פעמיים בשנה בקרב כ-87...
Group of people running
ריצה מסייעת למנוע עלייה במשקל בטווח הארוך
מחקר חדש מצא כי ריצה מונעת עלייה במשקל הגוף בטווח הארוך. המחקר כלל 109 נבדקים צעירים בגילאים 20-39 שנים, ו-147 נבדקים מבוגרים בגילאים 70-89 שנים, שעסקו באתלטיקה, כמו גם קבוצת ביקורת....
fat man
מבוגרים במשקל נורמאלי ועם השמנה מרכזית מציגים סיכון מוגבר לתמותה עקב גורמים קרדיווסקולאריים
  אנשים עם BMI תקין אך עם השמנה מרכזית מצויים בסיכון גבוה למות עקב גורמים קרדיווסקולאריים, כך מצא מחקר שפורסם ב- Annals of Internal Medicine.   בהתבסס על מידע מה- National...
fat_man
משקל נמוך קשור עם סיכון מוגבר לדמנציה ומנגד משקל גבוה קשור עם סיכון נמוך
    אנשים בגיל העמידה בעלי משקל נמוך מציגים סיכון גבוה ב- 34% לפתח דמנציה בהשוואה לאנשים עם BMI נורמאלי, כך מצא מחקר מבריטניה.   מנגד, אנשים עם השמנה חולנית הציגו סיכון...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר