דיאטה ים תיכונית מפחיתה את הסיכון ללקות בדיכאון

 

דיאטה בסגנון ים תיכוני קשורה בסיכון מופחת לפתח דיכאון, כך מדווח כתב העת Archives of General Psychiatry.

10,000 מבוגרים צעירים בספרד מילאו שאלונים שניסו להעריך הרגלי אכילה בסגנון ים תיכוני (פירות רבים, ירקות, דגים, אגוזים, דגנים וקטניות. המעטה בצריכת בשרים ומוצרי חלב שמנים, צריכה מתונה של אלכוהול ויחס גבוה של חומצות שומן רוויות למול לא רוויות).
לאחר 4 שנות מעקב בממוצע נמצא כי אנשים שנקטו בדיאטה שכזו בדביקות, הציגו סיכון יחסי מוקטן לדווח על אירועים של דיכאון. צריכה מרובה של כל אחד מהמרכיבים הבאים: פירות ואגוזים, קטניות ודגים נמצאה כקשורה באופן עצמאי עם סיכון מופחת לדיכאון.
מחברי המחקר העריכו כי האפקט שנצפה קשור בהשפעה המועילה על תפקוד האנדותל, אשר עשוי בתורו לשפר את היצור של חומרים נוירוטרופיים – עליהם דווח כי ביכולתם להפחית דיכאון. 

 

 

לידיעה >>

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

 

 

מאמרים נוספים

דיאטה 4
נמצא קשר בין גיוון הדיאטה ובין הפחתת הסיכון לדיכאון
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת BMC Public Health, בחן את הקשר שבין הדיאטה וחוסר פעילות גופנית מחוץ לשעות העבודה ובין תסמינים של דיכאון בקרב קוהורט גדול של כ-118 אלף נבדקים מסין. המחקר נערך...
CDC: מבוגרים רבים סובלים ממחסור בשעות שינה
1 מתוך כל 10 מבוגרים בארה”ב מדווח על מחסור בשעות שינה ב-30 הימים האחרונים, כך מציינים חוקרים מה-Centers for Disease Control and Prevention. כרבע מהמשיבים לסקר ציינו כי לא זכו...
ללא מרשם רופא
   תרופת OTC נוגדת אלרגיה “פרה-היסטמין” בדרך?   טיפול חדשני באלרגיה, של חברת פיתוח פארמה Cobalis, יושק בקרוב כ-OTC, אם הכול יתנהל על פי התכנון. החברה הודיעה...
brain
דיכאון, היעדר השכלה, היעדר פעילות גופנית ויתר לחץ דם מגבירים את הסיכוי לבעיות זיכרון
    דיכאון, היעדר השכלה, היעדר פעילות גופנית ויתר לחץ דם מגבירים את הסיכוי לבעיות זיכרון בקרב מבוגרים בגילאים 18-99.   אף על פי כן ציינו החוקרים כי דיכאון היה גורם הסיכון...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר