נשים שהלכו כשעה מדי יום הפחיתו את הסיכון שלהן ללקות בסרטן השד ונשים שהיו פעילות יותר אף הפחיתו את הסיכון במידה רבה יותר, כך מצאו חוקרים מארה”ב.
Alpa Patel אפידמיולוגית בכירה ב- American Cancer Society באטלנטה מסרה כי המחקר שכלל 73,615 נשים בגיל העמידה (postmenopausal) מצא כי נשים שעסקו בפעילות גופנית נמרצת למשך שעה לפחות מדי יום הציגו סיכון נמוך ב- 25% ללקות בסרטן השד, בעוד שנשים שצעדו למשך שבע שעות לפחות בשבוע הציגו סיכון נמוך ב- 14% ללקות במחלה.
החוקרים אף מצאו כי יתרונות הפעילות הגופנית ככלל וההליכה בפרט לא הושפעו ממאפיינים גופניים – body mass index ועלייה במשקל – מהמצב ההורמונאלי, או משימוש בתחליפים הורמונאליים.
“ההמלצות כיום למבוגרים הן לבצע פעילות גופנית בעצימות בינונית למשך שעתיים וחצי לפחות בשבוע, או פעילות גופנית אירובית נמרצת למשך 75 דקות בשבוע.” ציינה Patel “פעילות גופנית רבה יותר עשויה לספק יתרונות נוספים כגון מניעה של סרטן השד.”
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
