יוגה מורידה את לחץ הדם

 

 

יוגה מורידה את לחץ הדם ומשפרת את איכות החיים לאחר 12 שבועות בלבד, כך מצא מחקר חדש.

 

החוקרים משבדיה מצאו כי אנשים עם אשר תרגלו יוגה בביתם נהנו מירידה ממוצעת של 4.4mmHg בלחץ הדם הדיאסטולי בהשוואה לקבוצת ביקורת. הנבדקים הללו אף דיווחו על שיפור באיכות החיים.

 

אף על פ שידוע כי לפעילות גופנית השפעה חיובית על לחץ הדם, אנשים רבים אינם מסוגלים או אינם רוצים לבצע את רמת הפעילות הגופנית הנדרשת.

 

החוקרים ציינו כי תוכנית קלה של יוגה עשויה להוות אלטרנטיבה טובה.

 

המחקר כלל 83 מבוגרים מגילאים שונים עם לחץ דם סיסטולי של mmHg120-179 ולחץ דם דיאסטולי של לפחות 109mmHg. מרבית הנבדקים טופלו בתרופות נגד יתר לחץ דם.

 

הנבדקים ענו על שאלון שהעריך את איכות החיים וחולקו לתרגל יוגה במסגרת חוג מודרך, לתרגל יוגה בבית, או לקבוצת ביקורת.

 

החוקרים סיכמו: “תוכנית קצרה לתרגול יוגה בבית נמצאה כיעילה להורדת לחץ הדם, וכבעלת השפעה חיובית על איכות החיים.”

 

 

לידיעה >>

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmiLine

 

 

 

 

 

מאמרים נוספים

עלייה חדה בשיעור הניתוחים הקיסריים הנערכים בשלבים מוקדמים מאוד של ההיריון
מספר הניתוחים הקיסריים הנערכים בשלבים מוקדמים מאוד של ההיריון הולך ועולה, שיקולים קליניים ולא גזע או מוצא אתני מהווים את הגורמים המשפיעים ביותר על צורת הלידה.שיעור הלידות המוקדמות עלה...
blood pressure
ההופעה של יתר לחץ דם בגיל מוקדם מסוכנת יותר מהופעתו בגיל מאוחר
  האם הופעתו של יתר לחץ דם בגיל מוקדם מסוכנת יותר לבריאות הקרדיווסקולארית מהופעתו בגיל מאוחר יותר? במסגרת המחקר הנוכחי נבדקו כ- 3600 נבדקים מה- Framingham Heart Study. נמצא כי...
hiv_covid
מידע חדש על הקורונה בקרב חולי HIV
מחקר גדול שעסק בחולי קורונה מצא כי הללו עם HIV מדגימים שיעורי תמותה גבוהים יותר מהצפוי.   מתוך כ-50 אלף חולי קורונה שנבדקו, 404 היו חולי HIV. הללו הדגימו סבירות גבוהה יותר להיות...
מחקר חדש מגבה טיפול מונע ארוך טווח ב- CCB's
חוסמי תעלות סידן ארוכי טווח (Long-acting calcium-channel blockers – CCB’s) אינם גורמים לתופעות לוואי קרדיווסקולאריות והם אף עשויים להפחית את שיעורי האירועים הקרדיווסקולאריים בקרב...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר