קשישים העוברים תרגול קוגניטיבי המתמקד באחד משלושה תחומים, נהנים מיתרונות מסוימים בטווח הארוך, כאשר ההשפעה הגדולה ביותר נצפית עבור היכולת לבצע פעילויות יום-יומיות. כך פורסם ב- Journal of the American Geriatrics Society.
כ- 2,800 קשישים החיים במסגרת הקהילה חולקו באופן אקראי לאחד מתוך ארבע קבוצות תרגול:זיכרון, היגיון, מהירות עיבוד, וללא תרגול (קבוצת הביקורת). התרגול נמשך לאורך 35 חודשים.
לאחר 10 שנים, הנבדקים (כעת בגיל 82 בממוצע) עברו מבחנים בכל שלושת התחומים. הללו שעברו תרגול זיכרון לא השיגו ציון מוצלח יותר במבחני זיכרון בהשוואה לנבדקים מקבוצות אחרות. קבוצות ההיגיון ומהירות העיבוד הצליחו היטב במבחנים שנערכו בתחומים הללו, אך ההשפעה שנצפתה הייתה קלה.
כל הקבוצות שתורגלו השיגו ציונים טובים יותר מקבוצת הביקורת במבחנים שמדדו יכולת יום-יומית כגון הכנת ארוחה, עריכת קניות, עיסוק בכספים, והיגיינה אישית.
