פעילות גופנית נמרצת משפרת את העמידות לגלוקוז

 

 

פעילות גופנית מאומצת – אך לא בעצימות בינונית – משפרת את העמידות לגלוקוז, כך מציע מחקר שפורסם ב- Annals of Internal Medicine.

 

300 מבוגרים שמנים חולקו אקראית לאחת מתוך ארבע קבוצות (כל הקבוצות צעדו על הליכון 5 פעמים בשבוע).
 
• ללא פעילות גופנית.
• פעילות גופנית מועטה ובעצימות נמוכה (180 ו- 300 kcal/לאימון עבור נשים וגברים, בהתאמה, ב- 50% מצריכת החמצן המקסימאלית (VO2peak).
• פעילות גופנית מרובה ובעצימות נמוכה (360 ו- 600 kcal/לאימון – 50% מה- VO2peak).
• פעילות גופנית מרובה ובעצימות גבוהה (360 ו- 600 kcal/לאימון – 75% מה- VO2peak).
 

לאחר 24 שבועות, היקף המותניים היה נמוך משמעותית בקרב כל קבוצות הפעילות הגופנית בכ- 4.5 ס”מ בהשוואה לקבוצת הביקורת. הירידה ברמות ה- 2-hour glucose-tolerance-test הייתה גדולה ב- 0.7 mmol/L בקרב הקבוצה הרביעית בהשוואה לקבוצת הביקורת ולשתי הקבוצות האחרות.

 

 

 
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
 
 
 

מאמרים נוספים

דיאטה עשירה בפירות וירקות אינה מספקת הגנה מפני הישנות של סרטן השד
מחקר שנמשך 7 שנים וכלל 3000 נשים, לא מצא קשר בין דיאטה עתירת פירות וירקות לבין מניעת הישנות של סרטן השד. מחקרים קודמים בנושא הראו תוצאות סותרות. חוקרים שלא היו מעורבים במחקר תוהים האם...
ה- FDA מאשר את התרופה Qsymia לירידה במשקל
  ה- FDA הודיע לאחרונה כי אישר תרופה נוספת לירידה במשקל – התרופה השנייה לירידה במשקל המאושרת בחודש האחרון. התרופה המשווקת בשם Qsymia ניטלת פעם ביום ומשלבת את מדכא התיאבון...
surgery 17
השתלת צואה אינה משפרת את התוצאות של ניתוחים בריאטריים
השתלת צואה מתורם רזה אינה מפחיתה את משקל הגוף, או משפרת את התוצאות, של ניתוחים בריאטריים בקרב מבוגרים עם השמנה חמורה, כך על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת JAMA. החוקרים מפינלנד ניסו לבדוק,...
ספורט משקולת
הרמת משקולות מפחיתה את הסיכון לתמותה
הרמת משקולות וביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית עד נמרצת מפחיתות את הסיכון למוות מכל סיבה ומסיבות קרדיווסקולאריות, כאשר הסיכון הנמוך ביותר נצפה בקרב מבוגרים המדווחים הן על ביצוע פעילות...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר