פעילות גופנית אירובית משפרת את הסימפטומים הקשורים באסטמה כמו גם מדדים של דלקת סיסטמית בקרב הסובלים ממחלה בינונית עד חמורה, כך על פי מחקר קטן שפורסם בכתב העת Thorax.
במחקר השתתפו 40 חולי אסטמה מברזיל אשר חולקו אקראית לתוכנית פעילות גופנית שכללה יוגה ותרגילי נשימה (קבוצת הביקורת) – בלבד, או בשילוב עם אימון אירובי למשך 12 שבועות.
החלק האירובי של התוכנית הורכב משני אימונים על הליכון למשך 35 דקות. בתום התוכנית, כל הנבדקים היו מסוגלים לפעילות גופנית מאומצת. טיפול רפואי אופטימאלי ניתן לאורך כל שלבי התוכנית.
בתום תוכנית האימונים, קבוצת המחקר הציגה ירידה ביתר הרגישות הברונכיאלית וברמותיהם של סמני דלקת שונים בסרום, קבוצת הביקורת לא הדגימה שינויים מובהקים סטטיסטית.
קבוצת המחקר אף הציגה שכיחות נמוכה יותר של החמרות במצב המחלה ואיכות חיים גבוהה יותר בהשוואה לקבוצת הביקורת.
