שנת לילה חלקית משפיעה על היווצרותם של זיכרונות

 

 

יצירתם של זיכרונות בסיסיים נפגעת במצבים רוויי מתח בקרב אנשים המציגים דפוסי שינה קצרים.

 

שנת לילה מלאה מאפשרת למוח ליצור זיכרונות ולהתמודד עם מתחים באופן יעיל יותר בהשוואה לשנת לילה חלקית, כך עולה ממחקר חדש.

 

בעוד שהחוקרים מצאו כי שנת לילה קצרה במחצית מספיקה למוח על מנת ליצור זיכרונות, נמצא כי סיטואציות רוויות מתח לאחר שנת הלילה החלקית פוגעות ביצירת הזיכרונות, דבר אשר לא נצפה בקרב הנבדקים שישנו שנת לילה מלאה.

 

במסגרת המחקר עקבו החוקרים אחר 15 נבדקים אשר ישנו 4 שעות או 8 שעות, טרם הלכו לישון למדו הנבדקים את מיקומם של מספר חפצים ורצף מסוים של נקישות אצבע. לאחר היקיצה, נשאלו הנבדקים לגבי מה שלמדו ונמצא כי שתי הקבוצות זוכרות את מיקום החפצים ואת רצף הנקישות. לאחר מכן הועמדו הנבדקים במצבי מתח ובעקבותיהם נמצא כי הנבדקים מקבוצת שנת הלילה החלקית התקשו בשחזור מיקומם של החפצים בעוד שהיכולת הנ”ל לא נפגעה בקבוצת שנת הלילה המלאה.

 

 

 
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
 
 

מאמרים נוספים

clook2
הקשר בין בריאותם הנפשית של מבוגרים צעירים והשעון הביולוגי
במסגרת המחקר נבדקו 3160 מבוגרים צעירים מקנדה באמצעות שאלונים מקוונים.. עיקרי המחקר: מבוגרים צעירים הנוטים להיות עירניים בלילה מדגימים ציונים גבוהים יותר של דיכאון וחרדה ואיכות שינה...
מעיים
הפרעות שינה מעלות את הסיכון למחלות מעי דלקתיות
מחסור בשעות שינה ותנומות במהלך היום מעלים את הסיכון למחלות מעי דלקתיות. אלו מסקנותיו של מחקר חדש שנערך לאחרונה. החוקרים מסין העריכו את הקשר שבין משך השינה, תנומות במהלך היום ומחלות...
בעיות שינה נפוצות בקרב ילדים הסובלים מ- ADHD
סקר שנערך לאחרונה באוסטרליה ופורסם בגיליון אפריל של ה- Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine מצא כי 73% מהילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז סובלים גם מהפרעות שינה בינוניות...
איכות השינה
כשלושה מתוך כל עשרה מבוגרים אמריקאיים מדווח על בעיות שינה
החוקרים מסין בחנו את הרגלי השינה ואת שיעור ההימצאות של הפרעות שינה בקרב מבוגרים מגיל 20 ומעלה מארה”ב, כך פורסם בכתב העת JAMA. החוקרים מצאו כי משך השינה הממוצע עמד על 7.59 שעות...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר