אנא סובבו את הטלפון שלכם.
ויתור על חטיפי הלילה עשוי לסייע להפחית את הסיכון להיארעות סרטן השד, כך מציע מחקר שפורסם בכתב העת JAMA Oncology.
החוקרים ניתחו את משך ההימנעות מאכילה במשך הלילה באמצעות שאלוני תזונה שנאספו באופן תקופתי ממעל ל- 2,400 נשים עם סרטן שד וללא סוכרת בתחילת המחקר. לאורך 7 שנות המעקב, צום קצר מ- 13 שעות בלילה נמצא קשור עם סיכון גבוה ב- 36% להישנות של סרטן שד, בהשוואה לצום ארוך יותר.
הימנעות ארוכה יותר מאכילה בשעת הלילה נמצאה קשורה גם עם רמות נמוכות יותר של hemoglobin A1c ועל פי דברי החוקרים, "ייתכן כי קיימים סוגים שונים של גידולים עבורם מספקת ה-היפרגליקמיה יתרון." יתר על כן, צום ארוך יותר נמצא קשור עם שינה ממושכת יותר.
החוקרים סיכמו: "ממצאי המחקר מציעים אסטרטגיה חדשנית של התערבות תזונתית ומעידים כי הארכת פרק הזמן בו נמנעת אכילה בשעת הלילה עשויה להוות אסטרטגיה פשוטה וקלה להפחתת הסיכון להישנות סרטן השד."
