הקשר בין דפוסי הפעילות הגופנית בשעות הפנאי והסיכון לתמותה, תחלואה קרדיווסקולארית וסרטן

  

 

פעילות גופנית המבוצעת פעמיים בשבוע בלבד עשויה לסייע להפחית את הסיכון לתמותה, כך מצא מחקר תצפית שפורסם ב- JAMA Internal Medicine.

 

במסגרת המחקר נבדקו כ- 64,000 מבוגרים בריטים מגיל 40 ומעלה שדיווחו על רמת הפעילות הגופנית שלהם מספר פעמים בין השנים 1994-2008. רמת הפעילות הגופנית הוגדרה כדלהלן:

• לא פעילים: לא מבצעים פעילות גופנית ברמה בינונית או נמרצת.
• לא פעילים באופן מספיק: <150 דקות/שבוע של פעילות גופנית ברמה בינונית ו- <75 דקות/שבוע של פעילות גופנית מאומצת.
• “לוחמי סוף השבוע”: ≥150 דקות/שבוע של פעילות גופנית ברמה בינונית או ≥75 דקות/שבוע של פעילות גופנית נמרצת ב-1-2 הזדמנויות.
• פעילות גופנית סדירה: ≥150 דקות/שבוע של פעילות גופנית ברמה בינונית או ≥75 דקות/שבוע של פעילות גופנית נמרצת ב- 3 הזדמנויות ומעלה.

 

לאורך 9 שנות המעקב, 8800 נבדקים נפטרו, כולל 2800 ממחלות קרדיווסקולאריות, ו- 2500 מסרטן. בהשוואה למבוגרים לא פעילים, מבוגרים שהוגדרו כלא פעילים באופן מספיק ולוחמי סוף השבוע הציגו סיכון נמוך יותר (מובהק סטטיסטית) לתמותה מכל הסיבות (30%) וממחלות קרדיווסקולאריות (40%). פעילות גופנית סדירה הפחיתה את הסיכון במעט יותר. ההפחתה בסיכון לתמותה מסרטן נעה בין 14% בקרב מבוגרים לא פעילים באופן מספיק ל- 21% בקרב המבוגרים שביצעו פעילות גופנית סדירה.

 

 

לידיעה  >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

 

 

 

מאמרים נוספים

הסיכון לתמותה לאחר שברים אוסטיאופורוטיים
  שברים אוסטיאופורוטיים, במיוחד של צוואר הירך ושל עמוד השדרה קשורים עם תמותה מוקדמת, החוקרים במחקר הנוכחי בחנו 4,005 מבוגרים (מעל גיל 60) על מנת להעריך סיכון זה.   לאורך 18...
סקירה: השליטה במחלות נלוות בקרב החולים בפסוריאזיס
  מאמר הסקירה הבא בוחן את הימצאותן של מחלות נלוות בקרב החולים בפסוריאזיס, וזאת בהתמקד בקשר שלהן למחלת הפסוריאזיס ולשאלה כיצד נוכחותן משפיעה על ההחלטות הטיפוליות ועל ניהול הטיפול...
Image of parents and children with phones in their hands standing on concrete wall on street
פחות פעילות גופנית ויותר זמן מסכים פוגעים בבריאות המנטלית של ילדים ומתבגרים
הסקר שנערך בארה”ב כלל מדגם של 500 זוגות של הורים וילדים בני 6-10, ו-500 זוגות של הורים ומתבגרים בני 11-17. מולאו שאלונים שעסקו בביצוע פעילות גופנית, זמן מסכים ובריאות מנטלית....
middle_age_men
מעל לשליש ממקרי הדמנציה קשורים לגורמי סיכון ניתנים לשליטה
  ככול הנראה ניתן לעכב או למנוע לחלוטין את ההיארעות של 35% ממקרי הדמנציה באמצעות שליטה על תשעה גורמי סיכון, אלו מסקנותיו של דיווח שפורסם בכתב העת Lancet על ידי ה- dementia commission....

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר