אנא סובבו את הטלפון שלכם.
יוגה יעילה כפיזיותרפיה לטיפול בכאבי גב תחתון, אלו ממצאיו של noninferiority trial שפורסם ב- Annals of Internal Medicine.
כ- 300 מבוגרים ממעמד סוציו-אקונומי נמוך שסבלו מכאבי גב תחתון כרוניים לא ספציפיים חולקו אקראית להשתתפות בתוכנית מובנית ליוגה (12 שיעורים שבועיים), פיזיותרפיה (15 פגישות לאורך 12 שבועות), או הדרכה. לאחר תקופת ההתערבות, חולקו אקראית הנבדקים שביצעו תרגילי יוגה או פיזיותרפיה להשתתפות בפגישות "בוסטר" נוספות או תרגלי בית למשך 40 שבועות.
לאחר 12 שבועות, נמצא כי יוגה יעילה כפיזיותרפיה לשיפור ציוני המוגבלות והכאב. היוגה לא הייתה יעילה יותר מהדרכה לשיפור אותם ציונים, אך נמצא כי יותר נבדקים שביצעו תרגילי יוגה הפסיקו לקחת תרופות נגד כאבים.
יתרונות תרגילי היוגה והפיזיותרפיה נותרו בעינם למשך שנה, ללא קשר לביצוע פגישות הבוסטר או תרגילי הבית.
החוקרים סיכמו: "תוכנית מובנית לתרגילי יוגה עשויה להוות אלטרנטיבה הגיונית לפיזיותרפיה, בהתאם להעדפות המטופל, לזמינות ולעלויות."
ההודעה הועברה ע"י צוות PharmaLine
