צריכה שבועית של דגים משפרת את איכות השינה וה- IQ

 

צריכת דגים, לפחות פעם בשבוע, משפרת את איכות השינה וה- IQ בקרב , כך מדווח כתב העת Scientific Reports.

החוקרים מצאו כי ילדים בגילאים 9-11 שנים שאכלו דגים לפחות פעם בשבוע, השיגו ציונים גבוהים יותר במבחני ה- IQ ונהנו מאיכות שינה משופרת, זאת בהשוואה לילדים שאכלו דגים בתדירות נמוכה יותר.

 

השערת החוקרים הייתה כי חומצת השומן אומגה-3 המצויה בדגים היא האחראית ליתרונות הללו, על מנת לבדוק את השערתם הם בדקו את צריכת הדגים בקרב 541 ילדים מסין שדיווחו על הדיאטה שלהם באמצעות שאלונים. הילדים עברו מבחני אינטליגנציה והוריהם דיווחו על הרגלי השינה שלהם.

 

החוקרים מצאו כי בהשוואה לילדים שאכלו דגים “לעיתים רחוקות” או “אף פעם”, ילדים שאכלו דגים לפחות פעם בשבוע השיגו ציונים גבוהים ב- 4.8 נקודות במבחני ה- IQ, כמו גם סבלו פחות מהפרעות בשנת הלילה, נתון שלדברי החוקרים מעיד על “איכות שינה טובה יותר.”

 

 

 

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

clock SLEEO
עלייה בשיעורי השימוש במלטונין בקרב צעירים
כאחד מתוך כל חמישה ילדים בגילאי בית הספר מטופל כיום במלטונין לשיפור השינה, והורים אחדים אף נותנים את ההורמון לילדיהם באופן שגרתי. אלו ממצאיו של מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת קולורדו ופורסם...
autism 21
הורים לילדים על הרצף האוטיסטי מתקשים לקבל קצבאות מהביטוח הלאומי
מאז ניתנו הקלות לאישור תביעות ילד נכה, הביטוח הלאומי מתמודד עם ניסיונות הונאה — ומקשיח בשטח את ההכרה באוטיזם אצל ילדים: “אנשים עוברים מסע עינויים של שנה ויותר” ■ הביטוח...
themarker_-_google_search
החדשות הטובות: חברות של "תרופות יתום" בארה"ב מזנקות; הסכנה: בועה
 ה–FDA מגלה עניין רב בתרופות למחלות נדירות, היצרניות מאיצות את קצב הבקשות להכרה בהן, משקיעים רבים מתמקדים בביוטכנולוגיה — ויש כבר דיבורים על בועה.   המחצית השנייה...
weizmann
בדרך לחיסון ראשון לכלמידיה
ניסוי קליני על בני אדם הראה כי החיסון הראשון מסוגו בעולם נגד מחלת המין כְּלָמִידיָה בטוח לשימוש ומסוגל לעורר תגובה חיסונית נגד החיידק הגורם למחלה. את החיסון, המבוסס על חלבון ממעטפת...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר