ה- HHS מפרסמת הנחיות חדשות לביצוע פעילות גופנית

ה- Department of Health and Human Services (HHS) פרסמה עדכון להנחיות הנוגעות לביצוע פעילות גופנית. להלן עיקרי ההמלצות שפורסמו בכתב העת JAMA והוצגו בוועידה של ה- American Heart Association:

 

  • מגיל 3-5 שנים צריכים להיות פעילים במהלך היום.
  • ילדים בגילאים 6-17 צריכים לבצע פעילות גופנית בינונית עד נמרצת במשך שעה לפחות מדי יום. לרוב פעילות אירובית, פעילות גופנית מחזקת שריר-שלד צריכה להתבצע במשך שלושה ימים לפחות פר שבוע.
  • מבוגרים צריכים לבצע פעילות גופנית אירובית בעצימות בינונית במשך 150-300 דקות בשבוע, או 75-150 דקות של פעילות גופנית אירובית מאומצת – מדי שבוע.
  • מבוגרים בוגרים צריכים לכלול אימוני שיווי משקל בפעילות הגופנית אותה הם מבצעים.

 

 

לידיעה >>

 

  

 

 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

משרד הבריאות מזהיר משימוש בסטרואידים אנאבוליים והורמוני גדילה
    לאחרונה נתפסו על ידי האגף לאכיפה ופיקוח בשיתוף פעולה עם המשטרה והמכס כמויות גדולות של כדורים וזריקות מסוג סטרואידים אנאבוליים והורמוני גדילה המשמשים באופן לא חוקי למטרות...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / בדיקות לגילוי עגבת - Syphilis tests
 באדיבות ויקירפואה       בדיקות לגילוי עגבת – Syphilis tests     מעבדה   בקטריולוגיה, אימונולוגיה   תחום אבחון עגבת    ...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע /חלבון קושר רטינול
 באדיבות ויקירפואה            חלבון קושר רטינול – Retinol binding protein     שמות אחרים   RBP, RBP4   מעבדה   כימיה...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אלנין טרנסאמינאזה
 באדיבות ויקירפואה        אלנין טרנסאמינאזה – Alanine transaminase     שם קיצור   ALT או SGPT    מעבדה   כימיה בדם ...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר