מחקר חדש מצא כי שישה חודשים של פעילות גופנית אירובית עשויים לשפר את הסימפטומים הקשורים ל- mild cognitive impairment בקרב מבוגרים.
במחקר שפורסם בכתב העת Neurology השתתפו 160 איש מגיל 65 ומעלה. הנבדקים חולקו לארבע קבוצות:
קבוצה שלא ביצעה פעילות אירובית.
דיאטת DASH, ללא פעילות גופנית אירובית.
פעילות גופנית אירובית ודיאטת DASH.
קבוצה שקיבלה שיחות טלפון שעסקו בהדרכה להרגלי בריאות.
הפעילות הגופנית נערכה במשך 45 דקות, שלוש פעמים בשבוע, כולל חימום, הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים.
בתחילת המחקר הושוותה היכולת הקוגניטיבית של הנבדקים לזו של אנשים בגיל 93 בממוצע (כלומר המבוגרים ב- 28 שנים מגילם הממוצע של הנבדקים במחקר), אך לאחר שישה חודשים של פעילות גופנית נמצאה בקרב הנבדקים יכולת קוגניטיבית הדומה לזו של אנשים בני 84, כלומר – שיפור של 9 שנים ביכולת הקוגניטיבית.
