אף על פי שמחקרים אקדמאיים הדגימו כי עיסוק ביוגה יכול לשפר את איכות החיים, מחקר חדש מצא כי תנוחות מסוימות עשויות להוביל לפגיעה בעצמות בקרב הלוקים באוסטיאופורוזיס או אוסטיאופניה.
מחקרי עבר הציעו כי עיסוק ביוגה עשוי להגן מפני אוסטיאופורוזיס אך כעת מצא מחקר חדש שנערך על ידי חוקרים מה- Mayo Clinic כי אנשים עם ירידה בצפיפות העצם עשויים להעמיד עצמם בסיכון באם יעסקו ביוגה.
"יתרונות העיסוק ביוגה, במונחים של גמישות, כוח ושיווי משקל הינם ידועים. אף על פי כן, דיווחים רבים מעידים על פציעות הנעות ממתיחת שרירים קלה לשברים בעצמות."
במסגרת המחקר נותחו הרשומות הרפואיות של 89 נבדקים שטופלו ב- Mayo Clinic בין השנים 2006-2018 עקב כאבים (בגב, בצוואר, בכתפיים, בירכיים או בברכיים( שנחשדו כקשורים לעיסוק ביוגה.
כאשר נשאלו, הצביעו הנבדקים על 12 תנוחות יוגה ספציפיות שגרמו להם לכאב או החמירו כאב קיים, מרביתן דרשו את כיפוף או הארכת עמוד השדרה.
