עודף שינה בסוף השבוע אינו מפצה על מחסור בשעות שינה במהלך השבוע

מחקר חדש מביא חדשות רעות, עודף שינה בסוף השבוע אינו מפצה על מחסור בשעות שינה במהלך השבוע. ידוע כי מחסור בשעות שינה מעלה בין היתר, את הסיכון ל ול.

 

על מנת לבחון האם שעות שינה ארוכות בסוף השבוע מפצות על מחסור בשעות שינה במהלך השבוע, גויסו 36 נבדקים צעירים ובריאים והללו חולקו לשלוש קבוצות:

 

  • 5 שעות שינה בלילה הן במהלך השבוע והן במהלך סוף השבוע.
  • 5 שעות שינה בלילה במהלך השבוע, שינה לא מוגבלת במהלך סוף השבוע ולאחריו שני לילות נוספים של 5 שעות שינה.
  • קבוצת הביקורת – שינה לא מופרעת למשך עד 9 שעות מדי לילה, הן במהלך השבוע והן במהלך סוף השבוע.

 

החוקרים מצאו בקרב שתי הקבוצות הראשונות ירידה ברגישות לאינסולין ועלייה בנטייה לנשנש לאחר ארוחת הערב, הרגל שהוביל לעלייה במשקל.

 

 

 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

אינהלציה
זיהום אוויר מעלה את הסיכון לאשפוז עקב אסתמה בקרב ילדים
זיהום אוויר מאריך את משך האשפוז בית החולים עקב אסתמה בגיל הילדות. אלה ממצאיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב העת לאסתמה. החוקרים מארה”ב בחנו את ההשפעה של זיהום אוויר על משך האשפוז בבית...
רמות נמוכות של קראטינין בסרום קשורות בסיכון ללקות בסוכרת
  רמות נמוכות של קראטינין (creatinine) בסרום קשורות בסיכון מוגבר ללקות בסוכרת מסוג 2, כך טוען דיווח שפורסם בגיליון מרץ של ה- Diabetes Care.מחברי המחקר טוענים כי רמות הקראטינין...
פורסמו הנחיות חדשות לטיפול בהפרעות אכילה בקרב צעירים
דו”ח חדש מאת האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מתמקד בזיהוי ובטיפול בהפרעות אכילה במרפאות הילדים.   בהינתן היעדר המקורות הזמינים העוסקים בטיפול ובניטור של הפרעות אכילה בקרב...
blood_vessels_growth
שילוב של נוגדי דיכאון ו- NSAIDS מגביר את הסיכון לדימומים
    שילוב של נוגדי דיכאון ו- (nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs עשוי להגביר את הסיכון לדימומים תוך גולגולתיים, כך מציע מחקר רטרוספקטיבי שפורסם ב- BMJ .   בהתבסס...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר