4400 צעדים ליום ושיעורי התמותה בקרב נשים מבוגרות

צעידה של לפחות 4400 צעדים ביום עשויה לשפר את תוחלת החיים בקרב נשים מבוגרות, כך מציע מחקר חדש שפורסם ב- JAMA Internal Medicine – חדשות טובות לאנשים שאינם מצליחים לעמוד ביעד המומלץ – 10,000 צעדים ליום.

 

כ- 17,000 נשים מבוגרות לבשו על הירך מדי תאוצה שתיעדו את מספר הצעדים שבוצעו במשך שבעה ימים. לאחר מכן חולקו הנבדקות לרבעונים בהתבסס על מספר הצעדים שצעדו מדי יום: 2700, 4400, 5900 ו- 8400.

 

לאורך מעקב של 4 שנים, 3% מהנשים נפטרו. לאחר תקנון למשתנים מתערבים כגון גיל, ומחלות רקע, נמצא כי הנשים בשלושת הרבעונים העליונים הדגימו סיכון נמוך יותר לתמותה – הפחתה של 46%, 53%, ו- 66%, בהתאמה – בהשוואה לנשים ברבעון התחתון. שיעורי התמותה פחתו ככול שעלתה מכסת הצעדים – עד כ- 7500 צעדים פר יום, בנקודה זו התועלת התאזנה.



 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

מחלות חניכיים מגבירות ב- 14% את הסיכון ללקות בסרטן
מחלות חניכיים עשויות להגביר את הסיכון לסרטן בגברים ב- 14%, כך טענו לאחרונה חוקרים בריטיים. קבוצה של 48,375 גברים בגילאים 40-75 מילאה שאלוני בריאות בתחילת המחקר ולאחר מכן מדי שנתיים...
האם טיפול תרופתי להפסקת עישון יעיל עבור מתבגרים?
  סקירה סיסטמטית של הראיות הקיימות כיום אינה מראה כי טיפול תרופתי להפסקת עישון יעיל באופן מובהק לטיפול במתבגרים. אף על פי כן הקביעה מתבססת על מחקרים מעטים ועל מספר קטן יחסית של...
עישון בשלבים מוקדמים של ההיריון מגביר את הסיכון של הילוד לחלות באסטמה
  נשים שמעשנות בהיריון או לפני שהן מגלות שהן בהיריון, מגבירות את הסיכון של ילדיהן לפתח אסטמה וצפצופים בנשימה, כך מצאו חוקרים.   החוקרים משוודיה מצאו סיכון מוגבר אפילו בקרב...
לרופאים תפקיד קריטי בחשיפת הקשר שבין השמנה וסרטן
יעוץ רפואי עשוי לסייע לאנשים לקשר בין השמנה ובין הסיכון לסרטן, כך טוענים חוקרים מבריטניה.הטענה הועלתה בעקבותיו של סקר שמצא כי 97% מהאנשים אינם חושבים כי השמנה מהווה גורם סיכון לסרטן....

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר