תוכנית אימונים מותאמת אישית המשלבת טכנולוגיות כגון צמידי כושר המחשבים את רמת הפעילות הגופנית, מסייעת להפחתת חומרתו של הסינדרום המטבולי, אלו ממצאיו של מחקר חדש שפורסם ב- Lancet Public Health.
כ- 300 נבדקים מגרמניה שעמדו בשלושה מתוך חמישה קריטריונים לסינדרום המטבולי חולקו באופן אקראי לביצוע פעילות גופנית או לקבוצת ביקורת (רשימת המתנה). הנבדקים בקבוצת המחקר קיבלו ייעוץ אישי כאשר המטרה הייתה 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע. הנבדקים אף לבשו צמידי כושר והשתמשו באפליקציה לטלפון החכם באמצעותה נשמר הקשר עם החוקרים, שעדכנו את תוכניות הפעילות הגופנית מפעם לפעם.
לאחר שישה חודשים, חומרת הסינדרום המטבולי הופחתה באופן מובהק בקרב קבוצת הפעילות הגופנית או נותרה בעינה בקרב הנבדקים מקבוצת הביקורת. בייחוד הדגימה קבוצת המחקר שיפור בהיקף המותניים, רמות הטריגליצרידים, לחץ הדם הסיסטולי, ורמות הגלוקוז בצום.
