פעילות גופנית להפחתת חרדה

Meta-analysis מצאה קשר בין רמה גבוהה של פעילות הגופנית והפחתה של 26% בהיארעות הפרעות חרדה וסימפטומים נלווים.

 

הניתוח כלל 13 מחקרים ו- 76,000 נבדקים, נבדקה היארעות הפרעות חרדה בקרב נבדקים שעסקו ברמות גבוהות ונמוכות של פעילות גופנית. רמה גבוהה של פעילות גופנית הפחיתה את הסיכון להפרעות חרדה בהשוואה לרמה נמוכה, זאת לאחר תקנון למגדר, BMI ו (adjusted odds ratio, 0.74). תת ניתוח מצא כי רמה גבוהה של פעילות גופנית הגנה מפני אגרופוביה (aOR, 0.42) ו- post-traumatic stress disorder (PTSD; aOR, 0.57), אך לא מפני הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, הפרעות חרדה כלליות, חרדה חברתית או פאניקה. הממצאים היו מובהקים עבור עצימות הפעילות הגופנית אך לא עבור תדירותה.

 

 

 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / ביוטין
 באדיבות ויקירפואה         ביוטין – Biotin      שמות אחרים ויטמין B7, קואנזים R או CoR, ויטמין H וכן W factor. מקור השם ויטמין H הוא...
BRAIN 18
שני מוקדים נפרדים להתמכרות במוח
מחקר על עכברים גילה במפתיע שהחיזוקים השליליים שמקשים על הגמילה ממשככי כאבים פועלים במנגנון מוחי נפרד מהחיזוק החיובי שיצר את התלות בסם מלכתחילה. כשאדם חש כאבים עזים בעקבות תאונה, מחלה...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / קטכולאמינים
 באדיבות ויקירפואה        קטכולאמינים – Catecholamines      בעיות לחץ דם     מעבדה   כימיה בדם וכימיה בשתן טווח ערכים תקין ...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / מבחני תפקוד טסיות-דם - Platelet Function Tests
 באדיבות ויקירפואה   מבחני תפקוד טסיות-דם – Platelet Function Tests       מעבדה   המטולוגיה בדם     מטרת הבדיקה  סיוע לקביעת...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר