פעילות גופנית להפחתת חרדה

Meta-analysis מצאה קשר בין רמה גבוהה של פעילות הגופנית והפחתה של 26% בהיארעות הפרעות חרדה וסימפטומים נלווים.

 

הניתוח כלל 13 מחקרים ו- 76,000 נבדקים, נבדקה היארעות הפרעות חרדה בקרב נבדקים שעסקו ברמות גבוהות ונמוכות של פעילות גופנית. רמה גבוהה של פעילות גופנית הפחיתה את הסיכון להפרעות חרדה בהשוואה לרמה נמוכה, זאת לאחר תקנון למגדר, BMI ו (adjusted odds ratio, 0.74). תת ניתוח מצא כי רמה גבוהה של פעילות גופנית הגנה מפני אגרופוביה (aOR, 0.42) ו- post-traumatic stress disorder (PTSD; aOR, 0.57), אך לא מפני הפרעות אובססיביות-קומפולסיביות, הפרעות חרדה כלליות, חרדה חברתית או פאניקה. הממצאים היו מובהקים עבור עצימות הפעילות הגופנית אך לא עבור תדירותה.

 

 

 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

איבוד משקל ותת-משקל בקרב קשישים
  מבוא  משקלו הממוצע של אדם, איש ואישה כאחת, עולה במהלך חייו עד לעשור השישי. אחרי כן יורד והולך המשקל הממוצע תוך שילוב של איבוד מסת שריר ואי-עליית מסת שומן. תהליך זה, המגיע...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / חלבון מגיב עם סי - C-reactive protein
 באדיבות ויקירפואה       חלבון מגיב עם סי – C-reactive protein   מעבדה   כימיה בדם   תחום   מדידת acute phase protein המשמש מדד רגיש...
DIET 28
הבעיה הכבדה של תרופות ההרזיה
עם התרחבות השימוש בתרופות נגד השמנת יתר, מתחדדת הדאגה גם למי שחדלו להשתמש בהן. מדוע אנשים מפסיקים לקחת את התרופות ומה קורה למשקלם אחרי הפסקת הטיפול? אנשים עם עודף משקל נמצאים בסיכון...
טעויות ברישום תרופות - האם הן באמת כורח המציאות?
טעות בטיפול התרופתי  (Medication Error)מוגדרת כאירוע העלול לגרום או להוביל לשימוש בלתי מתאים בתכשיר רפואי או לגרום נזק לחולה – כל עוד התכשיר נמצא ברשות הרופא, הרוקח, האחות...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר