חמישה הרגלים המאריכים את החיים ללא תחלואה

על פי מחקר חדש, שילוב של אורח חיים בריא, כמו שמירה על המשקל, הימנעות מ ופעילות גופנית קבועה, יכול להאריך משמעותית את מספר השנים בהן האדם נמנע ממחלות.

 

אף על פי שהדבר ידוע, מעט מחקרים בדקו כיצד שילוב של גורמי אורח חיים בריא, משפיע על משך הזמן בו האדם לא יהיה חולה.

 

כדי לענות על שאלה זו, קבוצת חוקרים אספה נתונים משני מקורות: ראשית, מחקר הב של האחיות, שכלל מידע על 73,196 אחיות. שנית, נתונים ממחקר המעקב אחר אנשי מקצוע בתחום הבריאות, שכלל נתונים על 38,366 אנשי מקצוע בתחום הבריאות.

 

המדענים חישבו ציון סגנון חיים בין 0-5 לכל משתתף. זאת על ידי הערכת חמישה גורמי אורח חיים בסיכון נמוך – משקל בריא, מעולם לא עישן, פעילות גופנית לפחות 30 דקות בכל יום, צריכת אלכוהול מתונה ותזונה באיכות טובה.

 

החוקרים עקבו אחר המשתתפים במשך שנים ותיעדו אבחנות ומקרי מוות מסרטן, סוג 2 ומחלות לב וכלי דם.

 

נמצא כי נשים בנות 50 שלא אימצו אף אחד מחמשת גורמי אורח החיים בסיכון נמוך יכולות לצפות לחיות ללא סרטן, סוכרת ומחלות לב למשך 24 שנים נוספות. עם זאת, אלה שעקבו אחר ארבעה או חמישה מהגורמים הללו יכולים לצפות ל- 34 שנים נוספות ללא תחלואה.

 

גברים בני 50 שלא שילבו אף אחד מגורמי אורח החיים בסיכון נמוך בחייהם, יכולים לצפות לחיות 24 שנים נוספות ללא מחלות כרוניות. עם זאת, אלו שאורח חייהם כלל ארבעה או חמישה גורמי סיכון נמוכים נהנו בערך מ- 31 שנות חיים ללא מחלות.

 

 

לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

DIET 28
הבעיה הכבדה של תרופות ההרזיה
עם התרחבות השימוש בתרופות נגד השמנת יתר, מתחדדת הדאגה גם למי שחדלו להשתמש בהן. מדוע אנשים מפסיקים לקחת את התרופות ומה קורה למשקלם אחרי הפסקת הטיפול? אנשים עם עודף משקל נמצאים בסיכון...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / LEUCINE-RICH ALPHA-2-GLYCOPROTEIN 1
 באדיבות ויקירפואה       LEUCINE-RICH ALPHA-2-GLYCOPROTEIN 1     מעבדה   כימיה בדם ובשתן    תחום   הערכת מצבי דלקת, וסקולאריזציה...
עדכונים מראשויות הבריאות
EudraPharm – מאגר מידע לתרופות המאושרות ב-EU The European Medicines Agency) EMEA) השיקה מאגר נתונים ציבורי שכולל מידע על תרופות המאושרות לשימוש באיחוד האירופי. מאגר המידע המכונה “EudraPharm”...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / אדנוזין דאמינאזה
 באדיבות ויקירפואה        אדנוזין דאמינאזה – Adensine deaminase       שמות אחרים    ADA    מעבדה   כימיה בדם וכימיה...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר