פעילויות לבריאות המוח: זה המגוון שקובע

מחקר שנערך לאחרונה, מצא כי פעילויות מגוונות משפיעות לטובה על היכולות הקוגניטיביות.

 

הכותבים מסבירים כי התנסות ולמידה ממגוון פעילויות בחיי היומיום נועדו להגדיל את היכולת והחוסן הקוגניטיבי, מה שמוביל לביצועים טובים.

 

החוקרים אספו נתונים מ- 732 אנשים בגילאי 34-84. בכל יום במשך 8 ימים ברציפות, נבדקה ההשתתפות באחת משבע הפעילויות המשותפות הבאות:

  • בילוי עם
  • עבודה בתשלום
  • פעילויות פנאי
  • מטלות
  • התנדבות רשמית
  • פעילות גופנית
  • מתן עזרה לא רשמית לאנשים שאינם גרים איתם

 

בעזרת מידע זה, המחברים העניקו לכל משתתף ציון למגוון הפעילויות, אשר לקח בחשבון הן את המגוון והן את העקביות.

לאחר 10 שנים, המדענים שאלו את אותה קבוצת נבדקים את אותן השאלות. בתחילת המחקר ובסיומו, הוערך התפקוד הקוגניטיבי של כל משתתף באמצעות המבחן הקצר של הקוגניציה, המודד מגוון יכולות קוגניטיביות, כולל שטף מילולי, זיכרון עבודה ומילולי, מהירות עיבוד ותשומת לב.

 

המחברים מצאו כי אלו בעלי המגוון הפעילויות הגדול ביותר היו בעלי ציוני התפקוד הקוגניטיבי הגבוהים ביותר. גם לאחר התאמה למשך הזמן הכולל בו אדם השקיע בפעילויות, ההשפעה הייתה עדיין משמעותית.

 

 
 

לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / בילירובין
 באדיבות ויקירפואה        בילירובין – Bilirubin      מעבדה   כימיה בדם, כימיה בשתן, כימיה במי השפיר וכימיה בנוזל השדרה ...
פוליפנולים: פיטוכימיקלים המשרים אנזימים המגנים על התא (cytoprotective)
   1. אנזימים המגנים על התא מפני עקה חמצונית, דלקת ורעלנים   אנזימי PHASE II מוכרים כחלק מה-DRUG METABOLIZING SYSTEM. זוהי קבוצת אנזימים המצויים בריכוז גבוה בכבד,...
נשים שמנות המצויות בהיריון יכולות להוריד במשקל ללא חשש
  נשים שמנות מאוד יכולות להוריד במשקל במהלך ההיריון – ובכך להפחית את הסיכון לניתוח קיסרי, כך עולה ממחקר חדש.ממצאי המחקר, שפורסמו בגיליון מאי של כתב העת Obstetrics & Gynecology...
dipression
היסטוריה הורית של ניסיונות אובדניים קשורה עם סיכון מוגבר בקרב הילדים
  ניסיונות אובדניים של ההורה מגבירים את הסיכוי שגם ילדו ינסה להתאבד בכמעט פי 5, כך על פי דיווח חדש. מחקרים אחרים הראו כי התנהגות אובדנית יכולה “לרוץ במשפחה” אך מעט...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר