בזמנים מתוחים במיוחד, המעמסה הרגשית משפיעה על ההתנהלות היומיומית, וכדי להתמודד עמה פותחו שורה של אמצעים דיגיטליים • מאפליקציות מיינדפולנס חינמיות ועד טבעות חכמות ב–1,500 שקל.
המלחמה שמנהלת ישראל מעל שנה וחצי, כולל המערכה האיראנית שנמשכה 12 יום, מגדילה אצל רבים את הלחץ הנפשי ומייצרת קושי להמשיך “כרגיל”. הזמנים האלו מתוחים במיוחד, והמעמסה הרגשית משפיעה על ההתנהלות היומיומית, כאשר ישראלים רבים חווים חוסר ביטחון וחוסר ודאות.
לצד גורמי טיפול רשמיים, ישנם מספר כלים דיגיטליים וטכנולוגיים שמסייעים להוריד את מפלס הלחץ והפאניקה, ועשויים לעזור לכם להירגע.
מאת: נבו טרבלסי
באדיבות: גלובס
