אמנם אחרי התעמלות עצימה אנחנו עלולים להיות רעבים מאוד, אבל מחקר חדש מגלה כי חומר שמופרש בזמן ההתעמלות דווקא יכול לדכא תיאבון • בהמשך גילו החוקרים שאפשר גם להזריק את אותו החומר ישירות לגוף • האם מכאן תגיע הבשורה לתרופה חדשה למניעת השמנה?
“על התעמלות אי אפשר להתפשר” – זו לרוב העצה מספר אחת של חוקרי בריאות הציבור, לשמירה על אריכות ימינו ואיכות חיינו. בין יתר היתרונות שלה, התעמלות עוזרת לירידה במשקל – היא שורפת קלוריות, וגם בונה מאסת שריר, כך שהיא מעלה (במעט) את קצב שריפת הקלוריות שלנו במנוחה.
עם זאת, בשנים האחרונות רווחת הטענה בקרב תזונאים ורופאים, כי התעמלות (אלא אם מדובר בספורט מקצועי שתופס חלק ניכר מהיום יום) כמעט אף פעם לא תוביל לבדה לירידה במשקל. כמות הקלוריות הנשרפת לרוב אינה מספקת, ולגוף יש מנגנוני פיצוי. לכן, הם אומרים, השינוי לא יקרה ללא צמצום קלורי מכוון.
מאת: גלי וינרב
באדיבות: גלובס
