יש צעדים שמעשנים לשעבר יכולים לנקוט כדי לזרז את התאוששות הגוף, אך נראה כי לפחות חלק מהנזק הוא בלתי הפיך.
אם אתם נמנים עם כמעט 56 מיליון האמריקאים שהפסיקו לעשן, מגיעות לכם ברכות. שורה של יתרונות בריאותיים כבר בדרך, וחלקם מתחילים להופיע בתוך דקות ספורות.
בטווח הארוך, לעומת זאת, התמונה מורכבת הרבה יותר. חלק מהנזקים שעישון גורם חולפים רק לאחר עשרות שנים, ויש נזקים לריאות שלא ניתן לתקן. בנוסף, הסיכון המוגבר לחלות בסרטן הריאות אינו נעלם לחלוטין.
ובכל זאת, יש לא מעט צעדים שמעשנים לשעבר יכולים לנקוט כדי למצות את היתרונות שבהפסקת העישון, החל משינוי התזונה ועד הגברת הפעילות הגופנית. גם אם לא ניתן להשיב את הריאות למצבן המקורי, רופאים מדגישים כי הפסקת העישון עדיין חשובה, הן לבריאות והן לאיכות החיים.
מאת: טום מרפי The Wall Street Journal
באדיבות: גלובס
