סקירה סיסטמתית חדשה מצאה כי יוגה ומדיטציה עשויות לתמוך במיקרוביום מעי מועיל ובחילוף החומרים. הסקירה כללה מחקרים, שבדקו כיצד יוגה ומדיטציה משפיעות על מיקרוביום המעי בקרב אנשים בכל גיל ומגדר.
הסקירה הסופית כללה 4 מחקרים. האחד עסק ביוגה, ו-3 במדיטציה בודהיסטית. סך הכול כללו המחקרים 440 מבוגרים בריאים בגילאים 24-55 שנים.
המחקרים הדגימו באופן עקבי כי יוגה ומדיטציה הביאו לשינוי חיובי בהרכב המיקרוביוטה של המעי, עלייה בשכיחות של זנים מועילים וירידה בשכיחות של זנים לא מועילים. מחקר אחד אף מצא קשר בין השינוי בפרופיל המיקרוביאלי לכזה הקשור עם הפחתה בסיכון לחרדה, דיכאון ומחלות קרדיווסקולאריות.
