שטחים ירוקים וכחולים מפחיתים את הסיכון להסתיידות של העורקים הכליליים
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Circulation, בדק את ההשפעה של מעמד סוציואקונומי ומוצא על הקשר שבין הקרבה לאזורים ירוקים וכחולים בסביבה העירונית והבריאות הקרדיווסקולארית. המדגם כלל כ-2000 נבדקים, בגיל 50 בממוצע. 28% אובחנו עם הסתיידות בעורקים הכליליים. נבדקים עם הסתיידות בעורקים הכליליים היו מבוגרים יותר, משכילים פחות, מעשנים בהווה ובעבר, צרכני אלכוהול, עם BMI גבוה […]
הנטל הגלובאלי של אי ספיקת לב – הימצאות, היארעות וגורמי סיכון
מאמר סקירה, שפורסם בכתב העת Nature Reviews Cardiology, מפרט בנוגע לנטל הגלובאלי של אי ספיקת לב, כולל שיעורי ההיארעות וההימצאות, האטיולוגיה, גורמי הסיכון והפרוגנוזה באוכלוסיות שונות. שיעורי ההימצאות של אי ספיקת לב הולכים ועולים ברחבי העולם ועם התבגרות האוכלוסייה, כאשר בין השנים 2010-2019 נצפתה עלייה של 29% בשיעור ההימצאות הגלובאלי. על פי הערכות שונות השכיחות […]
צריכת סידן ואבץ טרם ההיריון מפחיתה את הסיכון להפרעות יתר לחץ דם במהלך ההיריון
צריכה גבוהה של סידן ואבץ במהלך שלושת החודשים שלפני ההיריון מפחיתה את הסבירות להפרעות יתר לחץ דם במהלך ההיריון. ממצאי המחקר מדגישים את החשיבות של תזונה בריאה ומומלצת טרם ההיריון, ולא רק במהלכו. החוקרים ערכו שני מחקרים נפרדים, שכללו מידע על מעל ל-7700 נשים הרות מארה”ב, שדיווחו על בריאותן ועל הדיאטה שלהן. המחקר הראשון התמקד […]
משרד הבריאות בארה”ב: “יש להצמיד תוויות אזהרה לרשתות החברתיות”
לטענת ראש שירותי בריאות הציבור האמריקאי ויווק מורטי, תוויות אזהרה יתריעו בפני הורים על הנזקים הנפשיים שגורמות רשתות חברתיות לילדים ובני נוער ■ “הנזקים האלה הם תוצאה של טכנולוגיה עוצמתית ללא גבולות וללא אמצעי הגנה”, מזהיר מורטי בטור שפירסם ב”ניו יורק טיימס”. ויווק מורטי, ראש שירותי בריאות הציבור בארה”ב, הודיע היום כי יקדם תוויות אזהרה […]
סגנון חיים וזיהום אוויר והסיכון לתמותה
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת BMC Public Health, בחן את ההשפעה של זיהום אוויר וגורמים הקשורים לסגנון החיים על הסיכון לתמותה. החוקרים מצאו כי סגנון חיים בריא היה קשור עם סיכוי מופחת למוות מכל גורם, בעוד שחשיפה משמעותית לזיהום אוויר הייתה קשורה עם סיכון מוגבר למוות מכל גורם. חוזק הקשר בין סגנון חיים לא בריא […]
תחליפי בשר צמחיים מועילים לבריאות הלב
חלופות צמחיות לבשר הופכות פופולריות יותר ויותר, ובעיקר בקרב צעירים ואנשים המודעים לבריאותם. כעת מצא מחקר חדש, שפורסם בכתב העת הקנדי לקרדיולוגיה, כי לתחליפים הללו השפעה מגינה על הלב. נמצא כי למרות שלמוצרים הללו ספקטרום תזונתי רחב, צריכתם קשורה עם רמה גבוהה יותר של בריאות קרדיווסקולארית כללית, והחוקרים שיערו כי יתרונות אלו נצפים, ככל הנראה, […]
צריכה גבוהה של מזונות אולטרה מעובדים מעלה את הסיכון לתמותה
מחקר חדש מצא כי מבוגרים, שדיווחו על צריכה גבוהה של מזונות מעובדים, אף הדגימו סבירות גבוהה ב-10% לתמותה לאורך חציון של 23 שנים, זאת בהשוואה לנבדקים, שדיווחו על צריכה נמוכה יותר של מזונות מעובדים. הממצאים מבוססים על מחקר גדול, במסגרתו נערך מעקב אחר מעל לחצי מיליון מבוגרים אמריקאיים בגיל 50-71 שנים למשך כמעט 3 עשורים. […]
פעילות גופנית לריפוי שרירים?
במחקר נמצא שעכברים פעילים יותר החלימו מפציעות שרירים בדרך טובה יותר. כולם נפצעים לפעמים. זה יכול להיות חתך קטן באצבע בזמן הכנת סלט, נפילה שמסתיימת בחבורה בברך, וגם מתיחה או אפילו קרע בשריר. למזלנו, לשרירים יש יכולת התחדשות טובה מאוד. כעת מתברר שיש כלי די פשוט שיכול לשפר את היכולת הזאת, לפחות עבור עכברים: פעילות גופנית. איך שריר מחלים? […]
שבעה ימים ללא מזון
מחקר מדוקדק גילה שדיאטת צום משפיעה על רמותיהם של חלבונים רבים בגוף. אולם השינוי מתחיל רק אחרי שלושה ימים, ועדיין לא ברור מה התועלת שלו – אם בכלל יש כזאת. מו כל בעלי החיים, בני אדם צריכים מזון כדי לשרוד ולתפקד. בלי אוכל, תאינו ורקמותינו לא יקבלו את החומרים הנחוצים לפעילותם. ועם זאת, יש טענה […]
לפרוק אנרגיות או לנשום עמוק?
מחקר חדש השווה בין דרכי התמודדות עם כעס שהעלו את העוררות הפיזיולוגית ובין כאלה שהורידו אותה. כעס נחשב אחד מהרגשות האנושיים הבסיסיים, שמתעורר בתגובה לאיום או פרובוקציה אמיתיים או מדומים. הוא קשור להישרדות, ומכין אותנו לפעולה באמצעות תגובת “לחימה, בריחה או קיפאון” של מערכת העצבים. הוא יכול לעורר התנהגויות רבות-עוצמה ומניע אותנו להילחם ולהגן על עצמנו, לבטא רגשות שליליים או […]
