צעדה קצרה לאחר הארוחה יעילה להורדת רמת הגלוקוז בגוף

מחקר חדש מגלה כי צעדה קצרה מייד לאחר הארוחה יעילה לשמירה על רמת הסוכר לאחר הארוחה, ומהווה אסטרטגיה פרקטית לסגנון חיים בריא.

החוקרים מצאו כי הן צעדה למשך 10 דקות מייד לאחר צריכת גלוקוז, והן צעדה של 30 דקות, 30 דקות מאוחר יותר, מורידות באופן מובהק את רמות הגלוקוז, זאת בהשוואה לביקורת (ללא הליכה). אף על פי כן, רק הצעדה בת 10 הדקות הפחיתה באופן מהותי את רמות השיא של הגלוקוז בהשוואה לביקורת. הצעדה בת 30 הדקות לא הביאה לכל הפחתה מובהקת ברמות השיא.

הנבדקים דרגו את הצעדה בת 10 הדקות כקלה יותר מהצעדה בת 30 הדקות. קצב הלב עלה לאורך שתי הצעדות וללא הבדל משמעותי בין השתיים. חוסר נוחות במערכת ה הייתה מינימלית ודומה בקרב שתי קבוצות הצועדים.

 

לידיעה

מאמרים נוספים

haaretz
משרד הבריאות: עלייה בשכיחות חיידק הסלמונלה בישראל ובאירופה
   משרד הבריאות דיווח אתמול על עלייה בשכיחות חיידק הסלמונלה, בדגש על זן של החיידק בשם אנטריטידיס שהופיע בישראל לראשונה לפני כשנתיים וגורם כיום לחלק ניכר ממקרי ההידבקות. בחודשים...
Abiraterone אושרה לטיפול ב- Metastatic Prostate Cancer
  ה- FDA אישר את התרופה (abiraterone (Zytiga לטיפול ב- metastatic, castration-resistant prostate cancer לפני טיפול כימותרפי, כך הודיעה הסוכנות.   Abiraterone המפחיתה את ייצור...
FAT 5.11
GLP-2 מבצע רגולציה לתאבון באמצעות השפעה על הקשר בין המעיים למוח
ההבנה כיצד GLP-2 משפיע על התאבון עשויה לסייע לפיתוחן של אסטרטגיות חדשות למאבק בהשמנה, ולהציע תקווה לפיתוחם של טיפולים יעילים יותר. סקירה חדשה, שפורסמה זה לא מכבר בכתב העת “חומרי...
סקירה: טיפול בבחילות והקאות בהיריון
מחברי מאמר הסקירה הנוכחי בחנו את הטיפול הניתן לבחילות והקאות במהלך ההיריון.החוקרים ציינו כי בחילות והקאות הינן תופעות נפוצות בהיריון, אך כי הן לרוב נפסקות ללא התערבות בסביבות השבוע...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר