דיאטה דלת שומן אינה מביאה לירידה גדולה יותר במשקל בטווח הארוך בהשוואה לדיאטה עתירה שומן, כך מצאה meta-analysis שפורסמה ב- Lancet Diabetes & Endocrinology.
החוקרים בחנו מידע העולה ממעל ל- 50 מחקרים שהשוו דיאטות דלות שומן (≤10%–30% מהקלוריות משומן) ודיאטות עתירות שומן, וכללו כ- 68,000 נבדקים.
לאחר שנה או יותר נמצא כי:
• דיאטות דלות שומן הובילו לירידה גדולה יותר במשקל בהשוואה לדיאטות דלות בפחמימות ועתירות שומן, הבדל ממוצע של 1.15 ק”ג.
• בהשוואה לדיאטות עתירות שומן אחרות, דיאטות דלות שומן הביאו לירידה דומה במשקל.
• דיאטות דלות שומן היו טובות יותר רק מדיאטות רגילות.
הממצאים מעידים כי ההשפעה לטווח הארוך של דיאטות דלות שומן תלויה בעצימות הדיאטה של קבוצת ההשוואה. בהשוואה לדיאטות בעצימות דומה, הראיות אינן מעידות כי דיאטות דלות שומן טובות יותר מאחרות לטווח הארוך.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
