אנא סובבו את הטלפון שלכם.
כשליש מהמבוגרים בארה"ב – כ- 84 מיליון איש- אינם ישנים 7 שעות ומעלה מדי יום כמומלץ, כך עולה ממאמר שפורסם ב- MMWR .
חוקרי ה- CDC סקרו את הרגלי השינה של כמעט 450,000 מבוגרים. בין הממצאים:
• מבוגרים מגיל 65 ומעלה הציגו את הסבירות הגבוהה ביותר לדווח על מחסור בשעות שינה (74%) בעוד שנבדקים בגילאים 25-44 הציגו את הסבירות הנמוכה ביותר (62%).
• בניתוח שבוצע על פי גזע, שינה מספקת הייתה הנפוצה ביותר בקרב לבנים (67%) והכי פחות נפוצה בקרב שחורים ואנשים מהוואי או מהאיים הפאסיפיים (54%).
• תושבי דקוטה הדרומית ישנו את מספר השעות הרב ביותר בעוד שאנשים מהוואי ישנו את מספר השעות הקטן ביותר.
החוקרים הציעו לצוותי הרפואה לנטר ולדון באופן רוטיני בהרגלי השינה של המטופלים, לחפש הסברים להיעדר שינה ולעודד הרגלי שינה בריאים, כגון שמירה על שעות סדירות של שינה ויקיצה והוצאת מסכי טלוויזיה ומסכים אחרים אל מחוץ לחדר השינה.
הידיעה הועברה ע"י מערכת PharmaLine
