איחור שעת תחילת הלימודים מועילה לבני הנוער

 

ה- American Academy of Sleep Medicine פרסמה נייר עמדה חדש המציין כי יום ה בחטיבות הביניים והתיכונים צריך להתחיל לא לפני 8:30 בבוקר.

 

יום לימודים המתחיל בשעה מוקדמת יותר נוגד את הקצב הסירקדיאני הטבעי של בני הנוער, כך מציינת הקבוצה, בכך תתקצר שנת הלילה שלהם ויגבר הסיכון למחסור כרוני בשעות שינה. מחסור שכזה בתורו, נמצא כפוגע בהישגים האקדמיים של התלמידים, מגביר את הסיכוי ל, לפגיעה בפעילות המטבולית ולדיכאון, כמו גם להשלכות שליליות אחרות.

 

“תחילת הלימודים בשעה 8:30 ומאוחר מכך, מספקת לתלמידים את ההזדמנות לישון שנת לילה מספקת, הנחוצה להם לצורך למידה ופעילות ברמה הגבוהה ביותר לה הם מסוגלים,” כך מסכמת ההצהרה.

ה- AASM ממליצה לבני הנוער לישון 8-10 שעות מדי לילה.

 

 

 

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

"יש להוביל לשינוי דרמטי במקצוע הרוקחות, שאם לא כן, אנו הולכים לקראת הרס עצמי"
יעקב כץ נולד באנגליה ב-1951קרוב ללונדון, אליה נמלטה משפחתו בזמן ההפצצות על לונדון.  הוא דור רביעי למשפחה יהודית בריטית, או כהגדרתו: “משפחה מסורתית בהבנה בריטית”, דהיינו...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר