אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מדיטציה עשויה להפחית את הסיכון הקרדיווסקולארי, אף על פי שהראיות המדעיות עליהן מבוססת ההצהרה הינן צנועות, כך על פי הצהרה מדעית שפרסם ה- American Heart Association.
בהינתן הסיכון הנמוך והעלויות הכרוכות בביצוע מדיטציה, ניתן להמליץ עליה כתוספת לאסטרטגיות להפחתת הסיכון. להלן עיקרי הממצאים של הקבוצה שפורסמו ב- Journal of the American Heart Association:
• עבור מניעה ראשונית של תחלואה קרדיווסקולארית, שני מחקרים מצאו כי מדיטציה הביאה להפחתה בסיכון לתמותה.
• למניעת הישנות של אירועים קרדיווסקולאריים, המידע אינו חד משמעי.
• מחקרי תצפית מציעים כי קיימת השפעה על הפיזיולוגיה והאנטומיה של המוח.
• מחקרים רבים מציעים כי מדיטציה הינה בעלת השפעה פסיכולוגית ופסיכו סוציאלית חיובית.
• ההשפעה על לחץ הדם "וריאבילית".
• מחקרים אקראיים מעידים על תועלת להפסקת עישון.
