צריכה שבועית של דגים משפרת את איכות השינה וה- IQ

 

צריכת דגים, לפחות פעם בשבוע, משפרת את איכות השינה וה- IQ בקרב , כך מדווח כתב העת Scientific Reports.

החוקרים מצאו כי ילדים בגילאים 9-11 שנים שאכלו דגים לפחות פעם בשבוע, השיגו ציונים גבוהים יותר במבחני ה- IQ ונהנו מאיכות שינה משופרת, זאת בהשוואה לילדים שאכלו דגים בתדירות נמוכה יותר.

 

השערת החוקרים הייתה כי חומצת השומן אומגה-3 המצויה בדגים היא האחראית ליתרונות הללו, על מנת לבדוק את השערתם הם בדקו את צריכת הדגים בקרב 541 ילדים מסין שדיווחו על הדיאטה שלהם באמצעות שאלונים. הילדים עברו מבחני אינטליגנציה והוריהם דיווחו על הרגלי השינה שלהם.

 

החוקרים מצאו כי בהשוואה לילדים שאכלו דגים “לעיתים רחוקות” או “אף פעם”, ילדים שאכלו דגים לפחות פעם בשבוע השיגו ציונים גבוהים ב- 4.8 נקודות במבחני ה- IQ, כמו גם סבלו פחות מהפרעות בשנת הלילה, נתון שלדברי החוקרים מעיד על “איכות שינה טובה יותר.”

 

 

 

לידיעה >>


 

הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine

 

מאמרים נוספים

Blood Test
חלבון בדם כסמן פוטנציאלי לאופן ההחלמה מזעזוע מוח
חוקרים מצאו חלבון בדם, שעשוי לסייע לזהות ילדים, שיחוו תסמינים ממושכים (מעל לשבועיים), לאחר זעזוע מוח. המחקר, שפורסם בכתב העת לנוירוטראומה, מצא כי החלבון הינו סמן ביולוגי פוטנציאלי להחלמה...
TIKTOK
עד העונג הבא: מה קורה למוח כשצופים בטיקטוק?
“זה כאילו שנתנו לילדים לחיות בתוך חנות ממתקים ועכשיו אומרים להם להתעלם מכל הסוכריות ולאכול צלחת ירקות” • מדוע טיקטוק ממכרת יותר מאשר כל רשת חברתית אחרת, מה עושה הזרם הבלתי...
כמה עובדות על חוסמי משאבת הפרוטון
  (Proton pump (H+,K+ATPase) inhibitors (PPI   תרופות מקבוצת חוסמי משאבת הפרוטון גורמות להקטנת הפרשת החומצה בקיבה. הן משמשות לטיפול במגוון מחלות הקשורות בחומציות יתר בקיבה...
צילום מסך 2023-12-10 131320
פעולה זעיר פולשנית להקפאת נגע מסוג אוסטאויד אוסטאומה
מידי פעם עורכים טיפולים פולשניים בחדרי הCT  של המרכז הרפואי וולפסון והפעם פעולת זעיר פולשני להקפאת נגע מסוג אוסטאויד אוסטאומה, המתבצעת בחדר הCT תחת הרדמה כללית. ד״ר אריקה פולק מנהלת...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר