הן מבוגרים תשושים והן מבוגרים לא תשושים עשויים להפיק תועלת מביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית, אלו ממצאיו של ניתוח שניוני למחקר רנדומאלי שפורסם ב- Annals of Internal Medicine.
מעל ל- 1600 מבוגרים לא פעילים בגילאים 70-89 ובסיכון גבוה למוגבלות תנועתית, חולקו באופן אקראי להשתתף בתוכנית לביצוע פעילות גופנית או לקבלת הדרכה בלבד (ביקורת). הפעילות הגופנית כללה הליכה, אימון מאמצים, שיווי משקל וגמישות. כ- 20% מהנבדקים נחשבו תשושים וחלשים בתחילת המחקר.
לאורך תקופת המעקב, שיעור ההיארעות של שבריריות חדשה (בהתבסס על ציון החולשה הכללי) היה דומה בקרב שתי הקבוצות. אף על פי כן, מרכיב אחד באינדקס השבריריות – חוסר היכולת להתרומם מישיבה על כסא במשך חמש פעמים – השתפר בקרב קבוצת המחקר. בנוסף, הסיכון למוגבלות קשה בניידות, היה נמוך יותר בקרב הקבוצה הפעילה.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
