4400 צעדים ליום ושיעורי התמותה בקרב נשים מבוגרות

צעידה של לפחות 4400 צעדים ביום עשויה לשפר את תוחלת החיים בקרב נשים מבוגרות, כך מציע מחקר חדש שפורסם ב- JAMA Internal Medicine – חדשות טובות לאנשים שאינם מצליחים לעמוד ביעד המומלץ – 10,000 צעדים ליום.

 

כ- 17,000 נשים מבוגרות לבשו על הירך מדי תאוצה שתיעדו את מספר הצעדים שבוצעו במשך שבעה ימים. לאחר מכן חולקו הנבדקות לרבעונים בהתבסס על מספר הצעדים שצעדו מדי יום: 2700, 4400, 5900 ו- 8400.

 

לאורך מעקב של 4 שנים, 3% מהנשים נפטרו. לאחר תקנון למשתנים מתערבים כגון גיל, ומחלות רקע, נמצא כי הנשים בשלושת הרבעונים העליונים הדגימו סיכון נמוך יותר לתמותה – הפחתה של 46%, 53%, ו- 66%, בהתאמה – בהשוואה לנשים ברבעון התחתון. שיעורי התמותה פחתו ככול שעלתה מכסת הצעדים – עד כ- 7500 צעדים פר יום, בנקודה זו התועלת התאזנה.



 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

מחקר חדש המפורסם ב- JAMA קושר בין סרטן המעי הגס ומחלות לב:
המחקר מציין כי מתרפאים המציגים סימנים של מחלת לב מצויים בסיכון כמעט כפול ללקות בסרטן המעי הגס. יתכן שהסיבה לכך הינה שהרגלי חיים מזיקים ודלקת מצויים בבסיסן של שתי המחלות. הקשר בין מחלות...
cancer1
40% ממקרי הסרטן בארה"ב קשורים לסגנון החיים
מחקר חדש בחן נתונים לאומיים מייצגים להימצאות תחלואה בסרטן, נוכחות גורמי סיכון ונתוני תמותה, על מנת לקבוע את שיעורם של סוגי תחלואה שונים ושל שיעורי תמותה, הקשורים לסרטן ועשויים להיות...
ה- FDA מאשר את Arcapta Neohaler לטיפול ב- COPD
ה- FDA מאשר את Arcapta Neohaler ,indacaterol inhalation powder לטיפול תחזוקתי ארוך טווח, פעם ביום, להרחבת הסמפונות עבור החולים ב-chronic obstructive pulmonary disease ,COPD כולל ברונכיט...
hiv1
האם ניקוטין משפר תפקודים קוגניטיביים?
מחקר חדש מגלה כי עישון משפר תפקודים קוגניטיביים בקרב מטופלים חיוביים ל-HIV. המדגם כלל 59 מבוגרים, 16 ללא HIV ולא מעשנים, 14 מעשנים ללא HIV, 18 חיוביים ל-HIV ולא מעשנים, ו-11 חיוביים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

חדש על המדף בפארמליין

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר