4400 צעדים ליום ושיעורי התמותה בקרב נשים מבוגרות

צעידה של לפחות 4400 צעדים ביום עשויה לשפר את תוחלת החיים בקרב נשים מבוגרות, כך מציע מחקר חדש שפורסם ב- JAMA Internal Medicine – חדשות טובות לאנשים שאינם מצליחים לעמוד ביעד המומלץ – 10,000 צעדים ליום.

 

כ- 17,000 נשים מבוגרות לבשו על הירך מדי תאוצה שתיעדו את מספר הצעדים שבוצעו במשך שבעה ימים. לאחר מכן חולקו הנבדקות לרבעונים בהתבסס על מספר הצעדים שצעדו מדי יום: 2700, 4400, 5900 ו- 8400.

 

לאורך מעקב של 4 שנים, 3% מהנשים נפטרו. לאחר תקנון למשתנים מתערבים כגון גיל, ומחלות רקע, נמצא כי הנשים בשלושת הרבעונים העליונים הדגימו סיכון נמוך יותר לתמותה – הפחתה של 46%, 53%, ו- 66%, בהתאמה – בהשוואה לנשים ברבעון התחתון. שיעורי התמותה פחתו ככול שעלתה מכסת הצעדים – עד כ- 7500 צעדים פר יום, בנקודה זו התועלת התאזנה.



 לידיעה >>

 

מאמרים נוספים

ה- FDA אישר התוויה נוספת לקרסטור
FDA אישר התוויה חדשה לקסטור להפחתת הסיכון לשבץ, התקף לב, ורהוסקולריזציה בחולים שאין להם מחלה מוכחת ,אבל הם בעלי גורמי סיכון בשל אפקט משולב של גיל, (מעל 50 בגברים ומעל 60 בנשים), רמה...
cigaret1
המועדות של צעירים שלא עישנו מעולם להתחיל לעשן ואמצעי השיווק של תעשיית הטבק
מחקרי עבר הדגימו כי מרבית המבוגרים המעשנים התנסו בעישון במהלך גיל ההתבגרות. מטרת המחקר היתה לנסות ולבחון כיצד מועדות לעישון טבק ופרסומות של תעשיית הטבק משפיעות על תחילת עישון בקרב צעירים....
סינרגו - טיפול מתקדם לסרטן שלפוחית השתן
  כללי דיווחים שונים בעולם מצביעים על עלייה בשכיחות סרטן שלפוחית השתן. על-פי נתוני מרכז רישום הסרטן של משרד הבריאות (1980-2000), גם בישראל נרשמה עלייה בשכיחות המחלה, בעיקר מסוף...
הקשר בין אורך צוואר הרחם ולידה קיסרית
לידה קשה (dystocia) הינה האינדיקאטור העיקרי לצורך בניתוח קיסרי ראשוני. בהסתמכם על תצפיות קודמות שהעלו כי שינויים בצוואר הרחם טרם הלידה וכי נשים עם צוואר רחם קצר היו נתונות בסיכון מוגבר...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר