מידה נכונה של שעות שינה מגנה על בריאות הלב. זו מסקנתו של מחקר חדש שמצא כי משך השינה עשוי להשפיע על הסיכון להתקפי לב, ללא קשר לגורמי סיכון לבביים אחרים, כולל גורמים גנטיים.
המחקר שנערך על ידי חוקרים מבריטניה ומארה”ב ופורסם בכתב העת Journal of American College of Cardiology עסק בניתוח הרגלי השינה והרשומות הרפואיות של 461,000 איש בגילאים 40-69 המתגוררים בבריטניה.
המידע, המגיע מה- UK Biobank, כולל דיווח עצמי על הרגלי השינה והיארעות תמותה לאורך שבע שנים, כמו גם ממצאי בדיקות לגורמי סיכון גנטיים.
החוקרים מצאו כי נבדקים שישנו פחות מ-6 שעות בלילה הציגו סיכון גבוה ב- 20% ללקות בהתקף לב ראשון, בהשוואה לנבדקים שישנו 6-9 שעות בלילה. יתר על כן, הללו שישנו יותר מ- 9 שעות, הדגימו סיכון גבוה ב- 34%.
