מחקר חדש מציע כי פעילות בעוצמה נמוכה הינה יעילה כהתעמלות נמרצת לצורך שיפור המצב הגליקמי בקרב חולי סוכרת.
החוקרים השוו את השפעותיהן של שתי תוכניות שונות לפעילות גופנית על 37 חולי סוכרת. משתתפי המחקר עסקו ב- 55 דקות של פעילות גופנית מתונה (50% מהמאמץ המקסימלי) או ב- 45 דקות של פעילות מאומצת (75% מהמאמץ המקסימלי).
הפעילות כללה הליכה, רכיבה על אופניים ופעילות משולבת. הפעילות הותאמה כך ששתי הקבוצות ישרפו אותה כמות קלוריות. התרגילים בוצעו שלוש פעמים בשבוע למשך שישה חודשים.
שתי התוכניות הפחיתו את משקל הגוף של המשתתפים כמו את רמות ה- HbA1 ואת רמות הכולסטרול, כמו כן נראה שיפור בקיבולת הריאות ובמשקל הגוף הרזה. השיפור הנצפה היה דומה בקרב שתי הקבוצות.
מחברי המחקר מסרו כי היתרונות הבריאותיים של שתי תוכניות הטיפול הינם שווי ערך להפחתה של 6% בסיכוי לתמותה מוקדמת ולהפחתה של 11% בסיכון למחלות קרדיווסקולאריות.
מחקרים קודמים הראו כי מרבית האנשים אינם דבקים בתוכנית של פעילות גופנית מאומצת ומשום שלטווח הארוך חשובה ההיענות של המטופל על מנת לשפר את השליטה הגליקמית ועל מנת להפחית את היארעות התחלואה הקשורה בסוכרת, חיוני להפחית את שיעורי הפרישה של החולים מהתוכנית.
הידיעה הועברה ע”י חנה מרכוס מערכת PharmaLine
