ההשפעה של התנהגות יושבנית על סימפטומים של דיכאון וחרדה

רמת ההתנהגות היושבנית (ישיבה או שכיבה רוב שעות היום) הולכת וגדלה במהלך השנים האחרונות. מחקרי עבר מצאו כי התנהגות כזו מהווה גורם סיכון לדיכאון וחרדה בקרב מבוגרים.

מטרת המחקר הפרוספקטיבי היתה לבחון את הקשר שבין אורח חיים יושבני וסימפטומים של דיכאון וחרדה. במחקר השתתפו כ-60 אלף נבדקים, ונבדקו ציוני הסימפטומים המודדים דיכאון וחרדה. פרק הזמן היושבני בתחילת המחקר היה קשור באופן חיובי עם ציוני הדיכאון והחרדה.

החוקרים מצאו כי החלפה של 60 דקות של יושבנות עם 60 דקות של פעילות גופנית בינונית עד נמרצת או שינה במהלך 24 שעות, הפחיתה את ציון הסימפטומים של דיכאון וחרדה. אף על פי כן, החלפתה ב-60 דקות של פעילות קלה נמצאה כמגבירה סימפטומים של חרדה.

לידיעה>>

מאמרים נוספים

volleyballteam
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לדיכאון בקרב ילדים צעירים
     ביצוע פעילות גופנית בעצימות בינונית עד מאומצת מפחית את שיעור היארעות הסימפטומים הדיכאוניים אפילו בקרב ילדים בגיל בית הספר היסודי, כך עולה ממחקר תצפית שפורסם בכתב...
fatness
ה- ACOG מפרסם את המלצותיו לאבחנה וטיפול בהשמנה בקרב מתבגרים
  ה- American College of Obstetricians and Gynecologists מפרסם מספר המלצות לטיפול בעודף משקל במהלך גיל ההתבגרות, להלן עיקרי הדברים:   • על רופאי הנשים והגניקולוגים להיות...
פעילות גופנית נגד חרדה
מחקר חדש מאשר: אף שלא מדובר בתחליף לעזרה מקצועית, פעילות גופנית היא אמצעי יעיל ומועיל להתמודדות עם חרדות. כמה פעמים תכננתם לצאת לאימון גופני אך לא היה לכם חשק לקום מהספה? מחקר חדש מראה...
SALADD
דיאטה קטוגנית משפרת את הבריאות המנטלית והמטבולית
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת “מחקר פסיכיאטרי”, בחן את ההשפעה של דיאטה קטוגנית על הבריאות המטבולית והפסיכיאטרית של מטופלים עם סכיזופרניה או הפרעה ביפולרית עם אבנורמליות מטבולית...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר