פעילות מחזקת שריר מפחיתה את הסיכון לתחלואה ותמותה

מטרת הסקירה הסיסטמתית והמטה אנליזה הייתה לבחון את הקשר שבין פעילות מחזקת שריר והסיכון לתמותה ותחלואה בקרב מבוגרים.

29 מחקרים, שכללו כ-260 אלף נבדקים, נכללו בניתוח. נמצא כי פעילות מחזקת שריר הפחיתה את הסיכון לתחלואה קרדיווסקולארית, סרטן, , סרטן ותמותה מכל סיבה, וזאת ללא קשר למידת העיסוק בפעילות גופנית אירובית.

ההפחתה המכסימלית בסיכון הושגה על רקע של 30-60 דקות פעילות פר שבוע.

החוקרים סיכמו: “ממצאי הניתוח הגדול מעידים כי פעילות מחזקת שריר מפחיתה את הסיכון לתחלואה ותמותה באופן עצמאי לפעילות גופנית אירובית”.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע /חלבון קושר רטינול
 באדיבות ויקירפואה            חלבון קושר רטינול – Retinol binding protein     שמות אחרים   RBP, RBP4   מעבדה   כימיה...
איבוד משקל ותת-משקל בקרב קשישים
  מבוא  משקלו הממוצע של אדם, איש ואישה כאחת, עולה במהלך חייו עד לעשור השישי. אחרי כן יורד והולך המשקל הממוצע תוך שילוב של איבוד מסת שריר ואי-עליית מסת שומן. תהליך זה, המגיע...
סקירת ספרות
רגישות לאספירין באחד מכל חמישה מבוגרים אסתמטים   מחקר חדש מצביע על שכיחות של 21% ברגישות לאספירין בקרב מבוגרים אסתמטים – הרבה יותר ממה שחשבו בעבר. המחקר מבוסס על נתונים מ-21...
מדריך בדיקות מעבדה - מאת פרופ' בן-עמי סלע / פרוגסטרון - Progesterone
 באדיבות ויקירפואה          פרוגסטרון  Progesterone      מעבדה   אנדוקרינולוגיה בדם.   תחום   הורמון סטרואידי מרכזי...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

היעילות של מוסיקה כטיפול שיקומי לאחר שבץ

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר