שעות ישיבה מרובות מידי יום גורמות לבעיות לבריאות

מחקר שנערך לאחרונה, וכלל למעלה ממאה אלף נבדקים מ-21 מדינות שונות, מצא כי הללו שבילו 6-8 שעות ביום בישיבה נמצאו בסיכון מוגבר של 12% עד 13% ללקות בתחלואה קרדיווסקולארית ולמות מוות מוקדם. אנשים שישבו למעלה מ-8 שעות ביום הדגימו סיכון גבוה ב-20%.

המחקר כלל מעקב של 11 שנים בממוצע, ומצא קשר מובהק בין פרקי זמן ארוכים בישיבה ובין תחלואה וסיכון לתמותה. המחקר אף מצא כי הסיכון גדל בהדרגה ככל שעלתה תדירות הישיבה הממושכת, כאשר נבדקים לא פעילים הדגימו סיכון גבוה, בעוד שמשתתפים פעילים הדגימו פרופיל סיכון נמוך יותר.

יתר על כן, נמצא כי החלפה של חצי שעת ישיבה בפעילות גופנית הפחיתה את הסיכון בקרב היושבים מעל ל-4 שעות ביום ב-2%.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

דיאטה 6
החיפוש אחר האיזון המתאים בין רמות הנתרן והאשלגן בדיאטה
סקירה עדכנית, שפורסמה בכתב העת “חקר יתר לחץ הדם”, השוותה את ההנחיות הגלובאליות לצריכת נתרן ואשלגן בדיאטה עם ההנחיות המקובלות ביפן, בהדגישה את החשיבות של התאמת ההמלצות לפרקטיקות...
סכרת לאתר
הגבלת זמני האכילה מסייעת לחולי סוכרת לרדת במשקל ולאזן את רמת הסוכר בדם
הגבלת זמני האכילה, הידועה גם בשם “צום לסירוגין”, מסייעת לחולים בסוכרת מסוג 2 לרדת במשקל ולאזן את רמות הסוכר בדם. אלה ממצאיו של מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת אילינוי. נבדקים,...
blood test
בדיקת דם או בדיקת נוזל חוט השדרה לאבחנת אלצהיימר
מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Nature Medicine, השווה בין בדיקת דם חדשה ובין בדיקה של נוזל חוט השדרה (הבדיקה המסורתית), לאבחנת תחלואה באלצהיימר. המחקר השבדי כלל 1422 נבדקים עם פגיעה קוגניטיבית...
sleeppppp
הקשר בין מספר שעות השינה ותמותה
המחקר בחן את הסיכון למוות מכל גורם על רקע שעות שינה מועטות ומרובות בקרב מבוגרים בריאים ממזרח אסיה. כמו כן בוצע תיקנון למגדר, גיל ו-BMI. כ-323 אלף נבדקים מ-7 קוהורטים חולקו לקבוצות על...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

תרופה ניסיונית לנשילת עור חריפה

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר