דחיית שעת השינה מאריכה את משך השינה בקרב צעירים

דחיית שעת השינה מאריכה את משך השינה בקרב בני נוער. אלו מסקנותיו של מחקר חדש, שפורסם בכתב העת Pediatrics.

החוקרים מאוניברסיטת קליפורניה בדקו האם ניתן להאריך את משך השינה באמצעות דחיית שעת השינה.

הקוהורט כלל 77 נבדקים בגילאים 9.9-16.2 שנים, אחריהם נערך מעקב שנתי למשך 3 שנים, ובקרב קוהורט מבוגר, שכלל 67 נבדקים בגילאים 15-26, שנבדקו פעם אחת בלבד.

במשך 4 לילות רצופים הנבדקים שכבו לישון בשעה שבע, שמונה וחצי ועשר.

החוקרים מצאו כי משך השינה התארך כאשר הנבדקים שכבו לישון מאוחר יותר.

מנגד, נצפתה הפחתה במשך השינה ככל שהגיל היה מבוגר יותר, אך יש לציין כי הקשר בין תזמון הכניסה למיטה ומשך השינה לא הושפע על ידי הגיל.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

MOBILE 10
השפעת המדיה הדיגיטלית על צעירים
מחקר פורץ דרך, שבחן את השפעת השימוש במדיה החברתית על צעירים, מגלה תוצאות מפתיעות, כולל ראיות כי בעלות על טלפון חכם עשויה להועיל לילדים. במקביל, המחקר מציע קשר בין פרסום במדיה החברתית...
PAIN25
תסמונת השרירים הדואבים
פיברומיאלגיה היא תסמונת שהאבחון שלה חמקמק – הן בגלל תסמיניה והן בגלל הסטיגמות על המחלה הרווחות בקרב רופאים. זה מתחיל בכאבים חזקים ממקור לא ברור, ועם הזמן נוספים עייפות וקושי להתרכז....
סקירת ספרות
   Dexamethasone יעיל בקרב ילדים עם דלקת גרון בינונית – Mild-Croup   Croup היא דלקת גרון חריפה (Laryngotracheobronchitis), המופיעה בקרב 3% מהילדים עד גיל שש שנים....
MI המתרחש בשעות הלילה עשוי להיות תוצאה של דום נשימה בשינה
על פי ממצאיו של מחקר חדש, ישנו סיכוי גבוה כי חולים שהציגו היארעות לילית של MI סבלו מ- obstructive sleep apnea אשר למעשה היוותה טריגר להתקף. על פי מחברי המחקר, יש להמליץ לחולים אשר סבלו...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר