כעשרים דקות של פעילות גופנית יומית עשויים להפחית את הסיכוי לתמותה הקשור להיעדר פעילות גופנית

20-25 דקות של פעילות גופנית יומיומית מספיקות על מנת למתן את הסיכונים המוגברים לתמותה, הקשורים לסגנון חיים של היעדר פעילות גופנית, כך מציע מחקר חדש, שפורסם בכתב העת הבריטי לרפואת .

במחקר נכללו כ-12 אלף נבדקים מגיל 50 ומעלה, אחריהם נערך מעקב למשך שנתיים לפחות.

באופן כללי, כ-6000 נבדקים ישבו פחות מ-10.5 שעות מידי יום, כאשר שאר הנבדקים נהגו לשבת כ-10.5 שעות ומעלה מידי יום.

נמצא כי ישיבה של מעל 12 שעות ביום הייתה קשורה עם סיכון גבוה ב-38% לתמותה, זאת בהשוואה לישיבה של כ-8 שעות מידי יום, אך רק בקרב הללו, שעסקו בפעילות גופנית פחות מ-22 דקות ליום.

פעילות גופנית של מעל ל-22 דקות ביום הפחיתה באופן משמעותי יותר את הסיכון לתמותה.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

לאתר קורונה 13
השפעת פנדמיית הקורונה על משקל הלידה בהודו
מחקר חדש בחן את השפעת פנדמיית הקורונה על ההיארעות של לידת תינוק במשקל נמוך בהודו. המדגם כלל כ-205 אלף ילדים, מרביתם (92%) נולדו טרם הפנדמיה. נצפו הבדלים מובהקים במשקל הלידה ובשכיחות...
chemicals and light
כמחצית מכלל מקרי הסרטן ניתנים למניעה
  כמחצית מכלל מקרי הסרטן ומקרי התמותה הקשורים לסרטן בארה”ב נובעים מגורמי סיכון הניתנים לשינוי, אלו מסקנותיו של מחקר חדש שפורסם ב- CA: A Cancer Journal for Clinicians.  ...
האם דילוג על ארוחת הבוקר אכן כה מזיק?
ממצאיה של meta-analysis חדשה שפורסמה ב- BMJ מטילים ספק בסברה הרווחת כי ארוחת הבוקר מסייעת למנוע עלייה במשקל.   בניתוח נכללו 13 מחקרים שבדקו האם אכילת או דילוג על ארוחת הבוקר משפיעים...
YES OR NO
"אבל כולם יודעים שזה נכון!"
המדע מבוסס במידה רבה על הסכמות – כשמצטבר מספיק מידע שמבסס אותה, תיאוריה הופכת לקונצנזוס ונחשבת אמת. אבל לפעמים הקונצנזוס הזה הופך מברכה לסכנה. הפרויקט המדעי בימינו משלב הרבה מאוד אנשים...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר