צעידה קצרה מדי יום מסייעת לבני נוער להפסיק לעשן, כך מצא מחקר חדש.
מחקר אמריקאי מצא כי בני נוער העוסקים בפעילות גופנית למשך 20 דקות לפחות מדי יום מפסיקים לעשן בקלות רבה יותר מבני נוער שאינם עוסקים בפעילות גופנית.
החוקרים מאמינים כי עידוד התנהגות בריאה יכולה לסייע לבני נוער המעוניינים להפסיק לעשן.
אנדורפינים המשתחררים במהלך פעילות גופנית יכולים לסייע בדיכוי הדחף לעשן.
החוקרים מאוניברסיטת George Washington עקבו אחר 233 בני נוער מ- 19 בתי ספר במערב וירג’יניה. המשתתף הממוצע עישן חפיסת סיגריות אחת בימות סוף השבוע וחצי חפיסה בימות אמצע השבוע.
החוקרים חילקו את בני הנוער לשלוש קבוצות:
תוכנית אינטנסיבית להפסקת עישון הכוללת פעילות גופנית, תוכנית להפסקת עישון, השתתפות בהרצאות המעודדות גמילה מעישון.
נבדקים שהגדילו את מספר הימים בהם עסקו בפעילות גופנית למשך 20 דקות לפחות, עישנו פחות סיגריות – ללא קשר לקבוצת המחקר אליה השתייכו.
הידיעה הועברה ע”י מערכת PharmaLine
