אנא סובבו את הטלפון שלכם.
מחקר חדש, שנערך באוניברסיטת אורגון ופורסם בכתב העת לאנדוקרינולוגיה קלינית ומטבוליזם, מגלה כי היעדר שעות שינה משפיע באופן שלילי על אנשים עם עודף משקל, ומצביע על הבדלים, הנצפים בקרב גברים ונשים.
המחקר כלל 30 גברים ונשים עם BMI גבוה מ-25, אשר הוגדרו כבעלי עודף משקל או השמנה חולנית. הנבדקים סיפקו דגימות רוק מידי 30 דקות עד השעות המאוחרות של הלילה, במסגרת מעבדות השינה בקמפוס, והחוקרים בדקו מתי החל גופם של הנבדקים להפיק את ההורמון מלטונין. לאחר מכן הלכו הנבדקים לביתם ותיעדו את הרגלי השינה שלהם לאורך שבוע.
החוקרים ניתחו את הבדלי הזמנים שבין תחילת הפרשת המלטונין ושעת ההליכה לישון, והנבדקים חולקו לשתי קטגוריות: חלון זמן צר בין הפרשת המלטונין וההליכה לישון, וחלון זמן רחב בין השניים. הם מצאו מדדי בריאות מזיקים באופן פוטנציאלי בקרב הקבוצה, שהלכה לישון קרוב להפרשת המלטונין.
