אומגה 3 יעילה להפחתת לחץ הדם, מטה-אנליזה

מחקר חדש מצא כי צריכה של אומגה 3 במינון 3 גרם מידי יום יעילה להפחתת לחץ הדם.

במסגרת הניתוח נבדקו 70 מחקרים עם כ-5000 משתתפים בגילאים 22-86 ונמצא כי צריכה של 3 גרם ליום ומעלה של אומגה 3 הפחיתה הן את לחץ הדם הסיסטולי והן את לחץ הדם הדיאסטולי.

במסגרת המחקרים צרכו הנבדקים רמות שונות של חומצות שומן במשך 10 שבועות בממוצע. נמצא כי נבדקים שצרכו 2-3 גרם ליום של חומצות שומן מסוג אומגה 3 הדגימו הפחתה של 2 מ”מ/כספית בממוצע בלחצי הדם, בהשוואה לנבדקים שלא צרכו מינונים דומים של חומצות שומן.

אנשים שסבלו מ וצרכו שלושה גרם של אומגה 3 מדי יום, הדגימו הפחתה של 4.5 מ”מ/כספית בלחץ הדם הסיסטולי, עם זאת עלייה נוספת בצריכה של אומגה 3 לא הובילה ליתרונות נוספים.

 

לידיעה>>

 

 

מאמרים נוספים

brain
ה- American Heart Association: מזונות עשירים בשומן טרנס גורמים לאובדן זיכרון
    מזונות עתירי שומן טרנס עשויים לפגוע בזיכרון. כך על פי מחקר חדש שפרסם ה- American Heart Association.   רופאים השמיעו לקבוצה של 690 גברים 104 מילים שונות ולאחר מכן...
מחקר חדש מגבה טיפול מונע ארוך טווח ב- CCB's
חוסמי תעלות סידן ארוכי טווח (Long-acting calcium-channel blockers – CCB’s) אינם גורמים לתופעות לוואי קרדיווסקולאריות והם אף עשויים להפחית את שיעורי האירועים הקרדיווסקולאריים בקרב...
שילוב בין CCB ואנטיביוטיקות ממשפחת המקרולידים מעלה סיכון לתת לחץ דם
  במחקר שפורסם ב- Canadian Medical Association Journal נמצא כי מבוגרים הנוטלים נוגדי תעלות סידן (Calcium Channel Blockers, CCB) בשילוב עם אנטיביוטיקות ממשפחת המקרולידים כדוגמת...
dementia
הקשר בין גורמי סיכון וסקולאריים באמצע החיים והיארעות דמנציה
  גורמי סיכון וסקולאריים כגון עישון ויתר לחץ דם המופיעים באמצע החיים, מגבירים את הסיכון לדמנציה בשלבים מאוחרים יותר. כך מצא מחקר קוהורט פרוספקטיבי שפורסם ב- JAMA Neurology.  ...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

פורסמו קווים מנחים גלובליים חדשים לשיפור בטיחות השימוש ב-Clozapine

משרד הבריאות: מדיניות ניהול הקבצים בפורטל הכספות של משרד הבריאות

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר