המחקר הפרוספקטיבי בחן שינויים בבדיקות EEG לאחר השתתפות בפעם הראשונה במדיטציית מיינד פולנס, באמצעות פודקאסט. הנבדקים האזינו לפודקאסט בן 15 דקות ולאחריו הפסקה, ולאחר מכן האזינו לפודקאסט ספרותי לצורך השוואה של האזנה פאסיבית. לראש הנבדקים חוברו 19 אלקטרודות.
16 סטודנטים מאוניברסיטת ורשה שבפולין השתתפו במחקר. במהלך המדיטציה תועדו ירידות בטווחי התטא והאלפא יחד עם הפחתה גלובאלית בכוח האלפא. שינויי ה-EEG הללו מיוחסים לרוב לעירנות מוגברת. לא ניצפו כל שינויים נוספים בהשוואה למדידות שנערכו במהלך ההאזנה הפאסיבית.
תוצאות המחקר הנוכחי מציעות כי התנסות ראשונית במדיטציה עשויה להגביר עירנות במקום לגרום לרגיעה.
