פעילות גופנית יעילה כנגד דיכאון

סקירה סיסטמתית ומטה אנליזה, שפורסמה ב-British Medical Journal, בחנה את ההשפעה של פעילות גופנית על הטיפול בהפרעת דיכאון מג’ורית, וזאת בהשוואה לטיפול בנוגדי דיכאון, פסיכותרפיה וטיפולי ביקורת.

החוקרים מצאו כי פעילות גופנית – יוגה, צעידה, ג’וגינג ואימוני כוח – יעילים ונסבלים היטב בטיפול בדיכאון.

בהשוואה לטיפול ביקורת פעיל, ריקוד הדגים הפחתה משמעותית בציון הדיכאון (0.96-), ולאחריו צעידה וג’וגינג (0.63-), יוגה (0.55-), אימוני כוח (0.49-), פעילות אירובית (0.43-) וטאי צ’י (0.42-).

השילוב של פעילות גופנית ו-SSRIs והשילוב של פעילות גופנית ופסיכותרפיה הדגימו אף הם יעילות (0.55- ו-0.54-, בהתאמה).

החוקרים סיכמו כי השילוב של פעילות גופנית עם טיפול בנוגדי דיכאון עשוי לספק למטופלים יתרונות נוספים העולים על טיפול תרופתי בלבד.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

עידכונים מרשויות הבריאות
משרד הבריאות הגרמני מוסיף אזהרה ע”ג אריזת תכשירים מכילי ביתא קרוטן  לאחרונה הזהיר משרד הבריאות הגרמני (ה-BfArM) לגבי הסיכון בשימוש בתכשירים המכילים ביתא קרוטן בכמות גבוהה...
BRAIN 18
שני מוקדים נפרדים להתמכרות במוח
מחקר על עכברים גילה במפתיע שהחיזוקים השליליים שמקשים על הגמילה ממשככי כאבים פועלים במנגנון מוחי נפרד מהחיזוק החיובי שיצר את התלות בסם מלכתחילה. כשאדם חש כאבים עזים בעקבות תאונה, מחלה...
טעויות ברישום תרופות - האם הן באמת כורח המציאות?
טעות בטיפול התרופתי  (Medication Error)מוגדרת כאירוע העלול לגרום או להוביל לשימוש בלתי מתאים בתכשיר רפואי או לגרום נזק לחולה – כל עוד התכשיר נמצא ברשות הרופא, הרוקח, האחות...
עידכונים מרשויות הבריאות
  משרד הבריאות הקנדי מעדכן לגבי בטיחות השימוש ב-Mefloquine (LARIAM) למניעת מלריה בחודש ינואר עדכן משרד הבריאות הקנדי בעלון לצרכן מידע לגבי בטיחות השימוש ב-Mefloquine (LARIAM) למניעת...

עדכוני רישום

נושאים חמים

אקסטזי - סם האהבה

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

טפסים לבתי מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

משרד הבריאות: פרסום מחירון תרופות מרשם באתר של משרד הבריאות

חדש על המדף

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר