אנא סובבו את הטלפון שלכם.
סקירה סיסטמטית מראה כי שינוי סגנון החיים מקל על מטופלות עם תסמונת השחלה הפוליציסטית באמצעות שיפור פרמטרים ביוכימיים הורמונליים ואנטרופומטריים.
דיאטה מותאמת תזונתית וקלורית עשויה לשפר באופן יעיל את הרגישות לאינסולין, שמירה על משקל הגוף ורמת סמני הדלקת, בקרב נשים עם תסמונת השחלה הפוליציסטית: דיאטה בעלת אינדקס גליקמי נמוך, עשירה בסיבים וענייה בפחמימות מסייעת לשפר את הרגישות לאינסולין. דיאטה עשירה בנוגדי חמצון עשויה להפחית את הסיכוי לתסמונת. דיאטה קטוגנית עשירה בשומנים וענייה בפחמימות נמצאה כמפחיתה את רמות האנדרוגנים, משפרת את הרגישות לאינסולין ומעלה את רמת ההורמונים הקשורים לפוריות בקרב הנשים הללו.
פעילות גופנית סדירה מקלה על תסמיני הסינדרום, כאשר פעילות גופנית, המשלבת תרגול אירובי ותרגול התנגדות, מפחיתה את שומן הגוף, משפרת את הבריאות הקרדיווסקולארית ואת הרגישות לאינסולין בקרב נשים אלו.
