תזונה צמחונית מפחיתה את הסיכון למחלות לב

דיאטה צמחונית במהלך הבגרות המוקדמת מפחיתה את הסיכון למחלות לב בגיל העמידה, אלו ממצאיו של מחקר ארוך טווח שנמשך 30 שנה.

במחקר נכללו כ-5000 מבוגרים שהיו בגילאים 18-30 בתחילת המחקר. נערכו שמונה בדיקות מעקב בין השנים 1987 ו-2016 שכללו בדיקות מעבדה, מדדים פיסיים, הסטוריה רפואית והערכה של סגנון החיים. איכות הדיאטה דורגה בהתבסס על צריכה של 46 קבוצות מזון. הסיווג כלל: מזונות מועילים (כגון פירות, ירקות, אגוזים וחיטה מלאה), מזונות לא מועילים (כגון תפוחי אדמה מטוגנים, בשר אדום עתיר שומן וחטיפים מלוחים) ומזונות טבעיים (כגון תפוחי אדמה, בשר רזה ופירות ים).

לאורך שנות המעקב, 289 נבדקים פיתחו מחלות לב. נבדקים שקיבלו ציון דיאטטי גבוה (כלומר אכלו יותר מזונות בריאים) נהנו מסבירות נמוכה ב-52% לפתח מחלות לב, וזאת לאחר תיקנון למשתנים מתערבים שונים.

 

לידיעה>>

מאמרים נוספים

BRAIN4
גורמים להגנה על בריאות המוח
צעדים פשוטים עשויים להגן על בריאות המוח בשנה החדשה. 12 הגורמים מפורטים בכתב העת “נוירולוגיה”, כתב העת של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה. כאמור, מפרט המאמר את 12 הגורמים המשפיעים...
CDC: מבוגרים רבים סובלים ממחסור בשעות שינה
1 מתוך כל 10 מבוגרים בארה”ב מדווח על מחסור בשעות שינה ב-30 הימים האחרונים, כך מציינים חוקרים מה-Centers for Disease Control and Prevention. כרבע מהמשיבים לסקר ציינו כי לא זכו...
CARDIO 14
האם פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה משפיעים על הבריאות הקרדיווסקולארית
סקירה חדשה מתארת את יתרונות הצריכה של פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה, לשיפור הבריאות הקרדיווסקולארית ובריאות הכליות. בעוד שידוע, כי דיאטה פרודלקתית קשורה עם עלייה בסיכון למחלת עורקים היקפית...
אנשים הסובלים מהשמנה לאורך כל חייהם מצויים בסיכון לבבי גבוה יותר
    השאלה היא לא רק כמה קילוגרמים עודפים יש לך אלא גם לאורך כמה זמן אתה נושא אותם, כך על פי חוקרים מארה”ב.   Jared Reis מה- National Institutes of Health שב- Bethesda,...

עדכוני רישום

נושאים חמים

חוץ מירידה במשקל, לאוזמפיק יש השפעות נוספות על המשתמשים

אקסטזי - סם האהבה

טפסים לבתי מרקחת

משרד הבריאות: חיפוש מלאי תרופות בבית מרקחת

טסטומקס TESTOMAX

וובינרים קרובים

התחברות לאתר

אישור הרשמה

תודה על הרשמתך

ברגעים אלה נשלח אליכם מייל אישור הרשמה. להפעלת חשבונך באתר, יש ללחוץ על קישור זה.

הנתונים שסיפקת במהלך הרישום נבדקים כעת מול מאגר רישוי המקצועות הרפואיים במשרד הבריאות. בתום הבדיקה תתקבל הודעה בהתאם.

תוכן למנויים

תוכן זה ניתן להצגה
לאנשי / נשות
צוות מקצועי בלבד

לכניסה למערכת:

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר

,אם הינכם עובדי מקצועות הבריאות
.עדכנו זאת בחשבונכם האישי

אם לדעתך נפלה טעות, ניתן ליצור קשר עם צוות האתר דרך עמוד יצירת הקשר

כניסת מנויים רשומים

בלחיצה על כניסה אני מאשר\ת את הסכמתי לתנאי האתר ולמדיניות הפרטיות

עדיין לא נרשמת? להרשמה לאתר